8102年了，你為何仍然孤單一人沒有結婚？

翻開2018年的新聞，從明星名人的角度，趙麗穎和馮紹峰，唐嫣與羅晉等都在這一年甜蜜婚配。

而從普通人來看，我也發現，有不少有情人偷偷選擇了2018年完成了終生大事。

但也有一些人，卻並沒有選擇在這一年走入婚姻的殿堂。

當然也有一些人選擇了離婚。

國民女神俞飛鴻，在2016年做客《鏗鏘三人行》的訪談中獲得了大讚。

目前已經47歲的她至今未嫁，她對單身女性和婚姻的認知見解獨特。

在節目中竇文濤問俞飛鴻為什麼一直單身到現在，俞飛鴻回答說：

「我不覺得這是個問題，單身或者結婚，我不覺得這對我來說，是一個特別困難的選擇題，我覺得哪個更舒適就處在哪個階段。

」

連竇文濤都忍不住讚揚：

「真正精神獨立的精英女士，無論怎樣生活，都能夠過得好。

」

馮唐不甘示弱地問起俞飛鴻：「你一個人待著會覺得煩嗎？你會覺得需要吃點東西跟人聊聊天嗎？」

俞飛鴻無奈的笑了：

「如果一個人的精神足夠富足，是不需要通過聊天這樣一個表達和溝通的方式。

」

俞飛鴻的父親畢業於清華大學、媽媽畢業於浙江化工學院，從小的家庭條件優越。

1998年，留美歸來的她憑藉情感劇《牽手》在電視劇領域嶄露頭角。

此後，她主演的劇情片《千年敬祈》榮獲第55屆西班牙聖塞巴斯蒂安國際電影節金貝殼獎。

2009年，憑藉自導自演的愛情片《愛有來生》獲得第17屆北京大學生電影節最佳處女作獎 ……精神世界非常豐富，是集舞蹈、表演、導演、編劇等於一身的美才女。

但是俞飛鴻自稱，自己過了26歲就不再憧憬婚姻。

她是一個現實主義者，對於愛情，她看的很透徹，她認為，兩個貌合神離的人，其實比一個人更孤獨。

婚姻需要經營，但是如果為了結婚而結婚，就會品嘗到苦果。

她還認為，很多的獨身女性，她們對生活的品質要求高，她們有穩定可觀的收入，有強大的能力，和體面的工作。

完全可以去放心的追逐自己的精神信仰，而不需要把男人當成精神支柱。

其實目前，跟她有類似需求和想法的都市女性是越來越多。

2017年一個20000多人參與的大調查，結果發現，中國職場單身率高達53.56%。

而月平均可支配收入超過8000元的群體里，單身女性人數多於單身男性。

但是，俞飛鴻這類女性，也不是不婚主義者，只是選擇了讓自己舒適的狀態。

如果婚姻哪天讓她舒適，那麼她可能也會選擇。

只是，她目前選擇了單身這個選項而已。

主動單身者，一個人也可以很從容

根據民政部的數據，中國單身成年人口數量超過2億，單身率高居不下。

特別是參加工作、深入職場的男女青年們，疲於應付快節奏的工作和生活，疏於情感上的追求和溝通，導致了「父母逼婚」、「公園相親」等一系列國內獨有的社會現象。

一線城市中，經濟獨立的單身女性日益增多，擇偶要求越來越高，高學歷女性單身率也在增多。

中國30+的單身女性的比例，已經比10年前增加了近3倍。

瑞妍就是這麼一位女性。

她今年已經41歲。

但是，依然是單身女郎一枚。

在某機關單位供職，性格內向沉穩，研究生學歷，長相偏普通，既不好看也不難看。

她自稱，更重視內在美。

她工作能力較強，學術能力也可圈可點，單位把活派給她，也是頗為放心。

且，她幾乎很少有時間花在個人私生活上，也不用請婚假、產假等，反而成為受到單位歡迎的員工。

她曾經有過一段傷心的談了多年的感情，但最後無疾而終，這給了她較大的打擊。

此後，她慢慢走出來，相親少說也有幾十次了，但是，隨著年齡的增大，學歷的提高，社會地位的提升，她一般的人可能都看不上，逐漸變得非常挑剔。

而她自己呢，雖然具有內涵，但也並不善於表達，內向，不善於社交的性格讓她在婚戀上步履維艱。

隨著對於兩性心理差異和複雜性的一些了解，她逐漸變得有點看透了婚姻，主動選擇了單身的生活方式。

過了四十歲的她，變得很少去相親。

而是過起了自己的小日子。

和父母一起湊首付在城市買了房子，按照自己的品味裝修、設計，每日烹飪，洒掃庭除。

閱讀喜歡的書，完成自己喜歡的工作，周末拜訪圖書館、看展覽、演出，每年背包國內外旅行，愛好豐富。

報的古琴班，是一個氣質優雅的男老師，她覺得和老師在一起，很舒服，互相研習，互不打擾，精神契合。

她這種生活，其脫俗之處就在於，按照自己喜好的生活方式自在生活，不必受到男方以及家庭的束縛。

且不需要處理男女爭吵、冷戰、互相協調等問題，不需要擔心對方是否出軌，少了這些雞毛蒜皮的俗事。

只是偶爾看到同事的配偶來探班，或者朋友的孩子，她些許有一些遺憾。

但她大致滿意自己現在的生活，也不再因為家人的催婚而著急。

朋友們大致知道她的心理需求，也不再張羅著把她嫁出去了，她逐漸長成了一道獨特的風景：靜謐、深邃、從容、淡定，其實也未嘗不可呢？單身就是一種可選項，婚姻也並不是必選項。

當你覺得，很難找到那個適合自己的人時，也可以退而求其次，讓自己一個人去舒適。

單身也並不代表沒有男友，或者精神戀愛的對象。

不過她也承認，自己和原生家庭父母之間也許有一些問題。

小時候，父母因為照顧哥哥多，而把自己給保姆帶，有一些忽略。

讓自己從小就缺乏安全而親密的依戀關係，尤其和父親比較疏離，導致她也有一些不自信，因此也就很難成人後同一個男人建立較親密長久的關係。

現在，父母看到她單身，也加強了對她的關心，彼此關係反而有了一些修復和緩和。

心理學家們發現，單身人群通常更容易有著不安全的依戀方式。

但是近年來又有別的研究，認為單身認識其實也可以有著安全型的依戀模式，只是他們的對象更多的是自己的朋友或者親屬，而不是戀愛對象。

不走進婚姻，延長了愛情的保鮮期

近年來，離婚率可謂逐年上升。

12月22日，楊冪和劉愷威也宣布離婚。

我們越來越發現婚姻的弔詭不易，當你的心理素質還不夠強大，經營婚姻的能力還不足時，暫時選擇單身，何嘗不是一種明智？

或者，你可以選擇戀愛，但是並不進入婚姻。

目前44歲的才女導演徐靜蕾，是同時代女明星之中，唯一一個沒有結過婚的。

她說自己不是不婚主義者，她只是覺得每個人願意幹嘛就幹嘛，有人覺得結婚快樂，那就去結婚，可是她覺得不結婚自己也過得非常幸福。

幸福是自己做自己喜歡的事，而不是為了家人開心，去做自己不願意的事情。

她目前和男友黃立行的情感穩定，在接受《朗讀者》採訪中，董卿問徐靜蕾為什麼不結婚的問題，徐靜蕾說，「一切都挺好的，可以說100分，也不會說結婚就變成了120分。

」

她自稱，因為從小父親要求很嚴格，而父母從她小時候就吵到大，導致她多少有一些恐婚。

因此不敢輕易結婚。

而黃立行呢？父母感情頗為良好，到現在仍然能夠手牽手地去散步，這種原生家庭，讓他對她是一種療愈和補償。

面對老徐的戀愛不結婚，男友黃立行選擇了接受。

性格品性以及三觀的貼合度則是這段感情持久度的最佳保障。

愛發微博的老徐，時不時地會小秀一下恩愛，比如說：「每一天都更好，這可怎麼辦？有你在我身旁、還留什麼浪！」

不追求轟轟烈烈，沒有想著趕緊結婚生孩子。

而是彼此達成一致，互相獨立又能相互依靠，維持著滿分的生活狀態，這樣的他們，有什麼理由說不幸福不快樂呢？而黃立行現在對於情感經營也不敢怠慢，他會為了老徐去健身，43歲了，去練成8塊腹肌，遠遠好過一些男人婚後變懶，成了啤酒肚的模樣。

兩人九年來互相包容，幾乎從不吵架，猶如徐靜蕾所說「我時常有病，你永遠有藥」，一對療愈系十足的伴侶。

而老徐還可以像少女一樣，做感興趣的電影工作之外，做包包，做首飾，畫畫……私人空間不被打擾。

把每一天都過得有品質，有愛情滋潤，這真的很好，又何必在乎「昏不昏」呢？兩個人在一起的幸福程度，不會因為婚姻這張紙增或者減。

被動單身者，處理過往心傷

單身潮幾乎是一個國際趨勢，根據2017年的相關數據，在英格蘭與威爾斯，已婚女性不過半數，創造了歷史新低。

超過16歲的英國女性中只有49.9%的人已婚。

而已婚男性的數字為51.9%。

而2018年，美國的調查，超過一半的美國成年人是單身。

53％的單身人口是女性，47％是男性。

在西方出現一個趨勢：慎重結婚。

為了避免婚後再出現問題，導致離婚，不如不選擇結婚。

因此，其單身人口逐漸增多。

已婚人數屢創新低。

當然，由於各種原因停留在婚姻大門之外的人群，有的人還是有一定的心理陰影。

像茵帆就是。

她目前已經38歲了，單身三年。

頗具幾分文藝氣息的她在十來歲就會被男生追求。

後來，她交了幾任男朋友，卻發現自己談上戀愛之後，卻抑鬱了。

出現了失眠、噩夢、容易猜忌嫉妒等現象。

後來，她找到心理諮詢師進行疏導。

原來，她從小家裡就有哥，有弟，在那樣一個家裡，父母重男輕女。

小時候媽媽很強勢，爸爸則責任感不強，父母之間屢有爭吵，關係並不好。

她從小屬於性格偏內向，面對男生的追求並不知道該怎麼辦，索性把自己包裹起來。

初戀遇到一個壞男孩，跟她在一起不到一年，就花心劈腿，狠狠地傷害了她。

生性敏感，自尊心極強的她，對男性的信任感急劇下降，抑鬱接踵而至，有一段時間抑鬱到失眠，厭食，情緒糟糕。

但沒想到，後來接連再談幾次戀愛，似乎並沒有逃出這一魔咒，總是一開始對她很熱情，但過了熱戀期，她可能會表現出強勢，黏人，對對方的情感投入要求很高。

否則就缺乏安全感，不滿足。

對方呢，會顯得有些逃離，然後她起疑心調查對方，果然發現對方有外遇……然後又抑鬱，吵鬧，最後分手。

經過三四次這樣的折騰，她的年齡也來到了三十四五歲，於是不敢再問感情，專心投入工作。

目前她的事業風生水起，但感情卻似乎成了她的禁區。

她的心理諮詢師經過諮詢，發現她小時嚴重缺乏父母之愛，心理發展階段還卡在1歲前，頗為自戀，又對戀人情感付出要求特別高，其實要求是母愛的補償，讓對方幾乎達不到標，於是只有逃走，被外遇……她對父親也缺乏信任，所以容易疑心對方，顯然需要一個比較長期的心理諮詢與治療，來調整修復自己早年的愛的缺失，安全和諧感的缺失。

獲得一個成熟的，富有覺知力的自我。

否則可能會難以走出問題愛情模式。

英國精神分析大師溫尼科特的心理理論的核心就是good enough mother，其意思是做一個「六十分的媽媽」，夠了就行了，不要過分好。

同時幫助爸爸們成為「因為溫柔、所以勇敢」的稱職爸爸的榜樣。

如果有一個「剛剛好的母親」，一個孩子就會獲得這樣的感覺——「世界準備好接納我的本能排山倒海般湧出」。

這樣獲得足夠愛的孩子也才會在長大後擁有足夠的情愛安全信任感。

不至於抑鬱。

懂得愛，也懂得孤獨

在《懂得愛》這本書里說：「人覺得自己不完整，需要別人才能完整，這就是寂寞的來源。

人在關係里選擇具有特定特質的人，以符合內在的形象。

他們相信自己能和這個理想人物建立關係，藉此解決生活中的缺憾與不安全感。

問題在於尋找某人來滿足自己浪漫的願望時，會把重心放到自身以外，於是變得軟弱、不認識自己、無法和他人有關懷的對話。

」

因此，從這個角度來說，在人感覺自己不完整的時候，適度保持單身，去做充分的自我探索，然後自我完善與完整，其實能夠幫助他們提高自我價值感，獲得自我悅納感。

此時，他們就不會去選擇一個伴侶來解決自己的缺憾與不安全感，那時，他們再等待一個伴侶，彼此都是獨立的生命，大家能夠學習真正的相互關心，而無需讓對方來彌補自己的缺憾。

如果，過了這一年，你始終還是沒有選擇結婚，不論你是主動，還是被動選擇，都沒有問題，這都是你的自由。

但是給你幾點小建議，讓你輕鬆應對別人的催婚，並完善自己的心理健康：

1、做一個心靈體檢，看看自己目前過了適婚年齡，但仍然不想選擇婚姻的真正原因究竟為何。

是恐婚，還是沒能走出過往戀愛陰影或者心靈創傷，仰或是和原生家庭牽連過度，並沒有準備好獨立成立自己的家庭？或者，你只是覺得一個人更自在一些，也許比兩個人在一起還舒適，所以選擇了這個狀態。

2、你是否具備足夠的社交能力和資源，遇到那個更對的，更適合的人呢？心理學家溫尼科特說，「伴侶之間完美的相處關係是：窩在愛人懷裡孤獨。

」這是兩人相處信任的極致表現。

因此，成熟的伴侶關係也並不會打擾了你的孤獨和自在的。

不要拒絕繼續社交，繼續戀愛，而避免談愛色變。

3、要學習處理好和原生家庭父母的關係。

既不是太親密，也不要太疏離，注意把握一個度。

走出所謂的媽咪寶貝的感覺，或者父親的「小情人兒」的情況，切忌事事依靠父母，聽父母的，讓自己的人格成熟起來，又要適度地孝順父母，問候父母，獲得愛和力量的源泉。

這樣你也才能更好地發現自己是誰，要去向何處，有的放矢地去處理自己的愛與親密的話題。

文/鄭予禪

（燕園心理資深心理諮詢師）