原子習慣 YouTube

一般人對於自己生活中的習慣，不一定會注意到，當習慣成形後，大腦也會停止「刻意決定」事情，除非你刻意對抗某個不好的習慣，不然這個行為模式會不自覺一再上演。

文／溫蒂．伍德圖片來源／Shutterstock. 編按：想養成好習慣，只能靠意志力堅持下去嗎？社會心理學家、歐洲工商管理學院傑出客座教授溫蒂．

寶寶好習慣養成系列（3）身體好健康(精裝) - 兒童繪本, 田淑現／閔有敬（繪）, 9789865517151.

起先是我們造成習慣，後來是習慣造成我們。』養成好習慣是人能取得最重要的財富、也是改變人生最直接的方式。本篇文章提供一系列方法與建議，能讓您脫離舒適圈， ...

例如，每天早上起床，我會不加思索地去刷牙；開車前先繫上安全帶；換好衣服就冥想等等。 不過，我注意到我有固定的習慣，也有不固定的習慣。不固定的習慣 ...