如何 在壓力下保持冷靜

健康心理學家Kelly McGonigal多年來一直視「壓力」為敵人，並致力於宣導壓力對於健康的危害；然而，近期的研究發現卻讓她徹底改觀。

【TED演講逐字稿精選】如何和壓力成為朋友?| How to make stress your friend | Kelly McGonigal. Aros. 譯者: Ada Wang 審譯者:...

TED 中英雙語字幕: 如何讓壓力成為你的朋友」 https://youtu.be/gN9dlisaQVM 我要跟大家坦白一件事。 但首先，我要各位也對我坦白，如果相對來說，你去年壓力不大的？

壓力通常是個負面的詞，帶來緊張、焦慮、痛苦，嚴重時甚至身心崩潰。本篇的TED講者Kelly McGonigal是一位健康心理學家，她長期指導人們如何「抵禦」 ...