身體發炎睡覺
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不是所有運動都能抗發炎,挑選對的運動和強度,才能同時塑身並滅掉體內那把火。 陽明大學附設醫院復健科主任潘柏榮指出,運動能改善身體的發炎環境, ...
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方法1+2 有氧運動 ... 如跑步、游泳或肌肉訓練,心跳每分鐘達130下、每次30分鐘、每週3次,能減少身體發炎、保護心血管、提升免疫力!
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癌症是一種身體的慢性發炎,許多人想要透過吃抗發炎、抗氧化食物來預防癌症,卻有些人有效、有些人沒效。其實最天然健康的消炎方式就是「運動」, ...
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