面對壓力名言

壓力（stress）是人們在面對自己不熟悉的情境時所產生的反應。引起壓力的不是情境本身，而是人們對這種情境的解讀（perception）。人們在評估了情境後， ...

哈佛醫學院訓練面對壓力事件4步驟 · 1.暫停：先停下手邊的工作，離開現場，讓自己冷靜一會兒。 · 2.呼吸：操作誘導式放鬆反應訓練，例如腹式呼吸、握拳訓練 ...

對成年人來說，慢性壓力除了會對心臟和血管造成負擔，提高心血管疾病、心臟病和中風發作的機率，還可能危害免疫系統。急性壓力反應會動員免疫細胞，為擊退感染做好準備，但 ...

壓力是現代都市人的通病，每個人面對壓力的. 反應並非直接與壓力的大小有關，而是與個體主觀. 的評估能力有關。適當的壓力可增進. 工作的表現，過度、長期的壓力導致.