體態的重要

嚴凱泰：「我瘦了15 公斤」我以15 個月的時間，減了15 公斤(體重從92 公斤減到77 公斤)。我的祕訣是靠自己的意志力，是Trust myself, I can make it.

曾經胖到92公斤，圓臉雙下巴讓愛漂亮的嚴凱泰受不了自己。 ... 我認為一個人一定要保持某種程度的愛漂亮，表示自己在乎自己，那麼就能控制體重。

很多人會闢謠說明「不是所有肥胖者都是因為好吃懶做而導致肥胖」，然而不可否認的是，的確絕大部份的胖子都是因為「好吃懶做」而導致自己的肥胖，因為 ...

我不相信有減不下去的肉，如果你還沒有瘦下來，只能說明你對自己的肥肉還不夠狠。 那年夏天，我開始了自己的減肥計畫─節食加運動。早上吃一片全麥吐司， ...

放任自己禁不起美食的誘惑，懶散的天性很難持續運動的習慣，這些都讓原本減重的計畫功虧一簣。嚴凱泰說過一句話，「如果你連吃都不能控制，那你還能 ...