體脂 20 男 PTT

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[減肥] 三個月想要減脂從22%到14% - 看板FITNESS基本資料性別：男（男／女） 年齡：27 身高：173 體重：95 BMI：31.7（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：22（若不知道請至保健室、健身房、醫院、 ...[心得] 給中手一些建議，掌控肌肉與脂肪- 看板FITNESS[減肥] 體脂20.5% 目標15% - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊[討論] 最完美的體脂率是多少? - 看板FITNESS[減肥] 體脂24 怎麼減到15 - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊www.ptt.cc 的其他相關資訊 tw | tw圖片全部顯示降體脂肪就看這篇！體脂肪標準表＋減脂飲食運動健康減肥方法☀內臟脂肪☀體脂肪降不下來？踏上減脂之路前，先參照體脂肪標準表、對照自己的體脂肪率，也了解正確的體脂肪計算測量方式，搭配多位專家在降體脂飲食、 ... | 2個月減8%體脂肪+增肌3公斤！這樣做你也能增肌減脂｜詳細飲食2020年4月12日 · 【Peeta Fitness 課程報名】：https://www.peeta.tw/fitness/TDEE計算器：https ...時間長度： 12:27發布時間： 2020年4月12日 PTT? | PTT?Re: [問題] 30歲內體脂22正常嗎？ - FITNESS - PTT網頁版2021年7月24日 · ... 的建議會是增肌減脂以維持體重為基準想辦法增加重訓來提升肌肉量# 體脂 ... 正確有些體脂20%的人達到理想體型的方法甚至可能是增重體脂之外肌肉量 ... tw[心得] 半年減肥25KG小心得兒- 看板FITNESS | PTT消費區背景資料： 男/26y/182cm 病史：HIVD L4-L5、冠狀動脈粥狀硬化然後其實我沒有在板 ... 總之最後我在2014年的1月25日達成目標(體脂20% 體重77KG)， 從7月底開始歷時六個 ...減肥該減「體脂肪」而不是體重！「體脂率」多少才是正常？2020年9月11日 · 「體脂肪」、「體脂率」是什麼？減肥其實是要減下「體脂肪」而非體重，「女生體脂」正常是17%-24%， 男生體脂正常是14%-20%。

PTT? [心得] 16個月減掉44公斤2018年8月1日 · 我用電腦貼文的,還請用電腦觀看版面較為舒服▽基本資料： 男,27歲,身高173cm ▽數據： 體重117→73 體脂38→21(都用同一台體脂計,家裡的陽春型) ▽每 ...減體脂肪有3招醫生：2週可見效 - 康健雜誌2019年9月23日 · 根據國健署的建議標準，成年男性的體脂肪率為17％到23％、女性從20％到27％，都算正常範圍。

男性超過25％、女性超過30％就算肥胖。

減脂有沒有效看腰圍就 ... PTT? 為什麼我的體脂肪%數看起來不一樣？所以當你仔細觀察的時候，你會發現我們拿來看幾%體脂應該看起來是什麼樣的圖一，有發現嗎？ 體脂肪為何每個人看起來都不同. 這張圖裡面有一個共通點，他們的肌肉量都很高 ... PTT?