168斷食dcard

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168斷食請教 - 減肥板 | Dcard2020年9月22日 · 因本人上班是需要腦力的工作，不吃早餐會很暈眩工作無法集中，若一個禮拜只實施兩天（假日）168斷食（12：00-20：00進食，就是跳過早餐）， ... | #有圖淺談超嚴格168斷食(58kg-51kg) - 減肥板 | Dcard2020年12月28日 · （更新），我沒想到...竟然這麼多人回應，這邊把一些重複性的問題整理給大家，1. 斷食期間我只吃早餐和下午16.吃一餐晚餐剛分手的女人是不會肚子餓ㄉ ... | 間歇性斷食 | Dcard更新⬇，附上之前看到的影片，內容有講解到168斷食的效用給大家參考，-，原文⬇，從小胖到大的我，畢竟我是非常會吃的人～ 國中時期最恐怖，晚餐可以吃到鍋貼15顆+ ... | 關於減肥的錯誤觀念 - 減肥板 | Dcard2021年4月17日 · 減少胰島素就是低GI跟GL飲食啦很多人都是這樣推薦的所以不吃精緻澱粉， ... B1 還有間歇性斷食也很有幫助因為基本上只要吃東西就會刺激胰島素分泌頻繁 ...分享我的168斷食時間點 - 減肥板 | Dcard2021年2月19日 · 目前網上最多人推的168是早餐晚點吃、晚餐早點吃，就是「9點吃早餐」「13點吃午餐」「5點前吃完晚餐」，但我個人是非常不適用的，因為我是朝九晚五 ... | 斷食更新⬇，附上之前看到的影片，內容有講解到168斷食的效用給大家參考，-，原文⬇，從小胖到大的我，畢竟我是非常會吃的人～ 國中時期最恐怖，晚餐可以吃到鍋貼15顆+ ... | 168斷食能亂吃嗎？ - 減肥板 | Dcard2020年5月3日 · RT，小妹實施168斷食（實際上都是177）好一陣子了，每天規定自己只有12：00-19：00能進食，其他時間都禁食，也就是一天只吃午餐兩餐，而我實施前都是 ... | 168斷食，肚子好餓啊啊 - 減肥板 | Dcard2021年5月11日 · 如題，168斷食晚上的每分每秒都像度日如年，希望成果會是美好 ... B2 不行吃吧就在8小時內吃完合理熱量的食物16小時內不要再進食了斷食時無糖豆漿跟無 ... | 168斷食掉體重的速度 - 減肥板 | Dcard2020年8月19日 · 最近開始進行168斷食，已經兩個禮拜了，在yt上看到很多相關的分享都是什麼，一個禮拜減兩公斤，兩個禮拜減三公斤，之類ㄉ，但我自己這兩個禮拜， ... | 如何靠間歇性斷食減重30KG!? - 深卡2018年7月22日 · 這是https://www.dcard.tw/f/all/p/229297830的快取 ... 是用在「長時間斷食」的類型在實施，如果你是一周只有3天用168、186，或者是每天都使用168的 ...