Hans Selye
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延伸文章資訊
- 1壓力適應的三個階段 - 中文百科知識
壓力的適應是指主體覺察到壓力源後,出現的心理、生理和行為反應。1956年,內分泌學和生物化學家塞利(H.Selye)把適應壓力的過程分為三個階段:一是警覺階段,此階段 ...
- 2正向視壓成功釋壓2020.1 - 心理諮商中心
壓力感受能引發個體生理和心理的反應,進而影響其日後的心理行為表現。 ... 的病徵,進而提出「一般適應症候群(the general adaptation syndrome; GAS)」三階段說。
- 3什麼是壓力
1 警報反應期(Alarm Reaction) · 3 耗竭期(Exhaustion Stage).
- 4面對壓力時,我們的身體會如何反應?–《知識大圖解》 - 泛科學
從心理健康的觀點來說,壓力指的是情緒上過度受壓,這可能會以焦慮、睡眠障礙、飲食習慣改變、出現破壞性行為和頭痛或肌肉疼痛等形式展現。這類壓力我們都很熟悉;然而,從 ...
- 5改變認知,放下情緒包袱- 康健雜誌
首先是「警覺反應期」,此時感受到環境變化與壓力,在生理上出現心跳加快、血壓升高的現象。第二階段是「適應及抵抗階段」,此時我們漸漸適應外界 ...