一週四練課表

「三分練，七分吃」，想要減脂、維持身材，運動很重要，但是如何「吃」更重要！不管是正在瘦身要減脂的人，或是已經瘦下來想維持健康低體脂的理想身材 ...

為了穿下好看的衣服、維持曼妙身材，「減肥」是每個女人的終身課題，一起看看那些減肥成功的女星是如何辦到的吧！

這些常見的錯誤觀念要先釐清才能有效且成功的練出好身材喔！ ... 可是還是有許多減脂、減重的朋友，對於阻力會長很多肌肉的迷思尚未破除。事實上，要達到健美先生╱ ...