半夜醒來時間
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- 3請問版上有習慣每天早睡的人嗎? - Mobile01
但不知道為什麼,半夜三四點就會自動醒來。問題是這樣睡不滿八小時,很擔心上班時間會精神不濟!所以起床沒多久又會強迫自己再度入睡。睡回籠覺的下場就是很容易睡過頭 ...
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新光醫院睡眠中心臨床心理師李偉康解釋,半夜睡到一半突然清醒,或是有過早醒 ...太早醒來然後睡不著,該跑回去再睡嗎? - 康健雜誌2017年5月14日· ①若要睡久一點, ...
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而總是太早醒來,則跟憂鬱有關。而上述兩種失眠症狀可能都是晝夜節律失調造成的,也就是一個人的生理時鐘和正常睡眠時間產生衝突。