好習慣養成

文／溫蒂．伍德圖片來源／Shutterstock. 編按：想養成好習慣，只能靠意志力堅持下去嗎？社會心理學家、歐洲工商管理學院傑出客座教授溫蒂．

例如，每天早上起床，我會不加思索地去刷牙；開車前先繫上安全帶；換好衣服就冥想等等。 不過，我注意到我有固定的習慣，也有不固定的習慣。不固定的習慣 ...

起先是我們造成習慣，後來是習慣造成我們。』養成好習慣是人能取得最重要的財富、也是改變人生最直接的方式。本篇文章提供一系列方法與建議，能讓您脫離舒適圈， ...

如果要培養一個全新的習慣，或改變一個壞習慣，該如何做？在對的環境實施2 步驟，提高成功機率>>