模特兒身材標準

冬天要維持身材好難，層層的衣服把多餘贅肉遮起不說，食慾更是爆棚，動不動就餓，這時候要如何來維持身材呢？《小紅書》上有位博主提出模特兒身材管理 ...

148公分一直維持38~39公斤. 看到4開頭就會開始瘋狂節食（這是不對的！ 最胖大概就40~41公斤這個範圍. 那時候超迷日雜model每個月都要買兩三本雜誌.

可樂和奶茶的含糖量非常高，如果真的想喝飲料時，不妨改成無糖氣泡水，只要堅持住一段時間後，你就會發現對糖份的需求會下降，而且戒糖真的對維持身材很有 ...

模特兒身材管理方法5.適當運動. 靠節食減肥非常痛苦，所以要搭配一些運動來加強瘦身效果，可以在早上起床或是晚上睡前，替自己創造一個固定運動時間， ...