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平躺睡覺」對於「翹臀一族(骨盆前傾)」的朋友來說，是一件相當不舒服的事情，常不得不採「側躺的姿勢」睡覺；由於「骨盆前傾」常會合併「腰大肌緊繃」的 ... JumptoSectionsofthispageAccessibilityHelpPressalt+/toopenthismenuNoticeYoumustlogintocontinue.LogIntoFacebookYoumustlogintocontinue.LogInForgotaccount?·SignupforFacebookEnglish(US)EspañolFrançais(Fran
延伸文章資訊
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骨盆前傾的人一般不建議長期側睡，容易引起骨盆兩側受力不平衡，誘發骶髂關節錯位。最好還是仰臥位，可以在膝關節下放個小抱枕，由此調整 ...
- 2今晚上床請注意！「這種」睡姿嚴重傷脊椎達人教你調整｜健康 ...
側睡時，你的骨盆和腰椎沒有旋扭，骨盆也不會前傾。但側趴睡時，腰臀往前挺出去又扭轉，這種向前的拉力 ...
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- 460％有骨盆前傾不自知！躺著腰放平15次就可矯正|早安健康
【早安健康／陳建甫編譯】你是否有早上起來腰特別酸的情況呢？懷疑自己睡眠不夠，卻在每次仰躺時都痛得睡不著，這可能就表示你有骨盆前傾的 ...
- 5骨盆前傾害你看起來胖？睡前床上6招矯正假胯寬，連屁股小腿 ...
先測測你有骨盆前傾的問題嗎？腰部彎曲和牆的距離，大於4指寬就是前傾骨盆前傾，躺在床上就能做這六招，矯正假胯寬，屁股小腿也會一起瘦。
