骨盆前傾害你看起來胖？睡前床上6招矯正假胯寬，連屁股小腿 ...

【早安健康／陳建甫編譯】你是否有早上起來腰特別酸的情況呢？懷疑自己睡眠不夠，卻在每次仰躺時都痛得睡不著，這可能就表示你有骨盆前傾的 ...

平躺睡覺」對於「翹臀一族(骨盆前傾)」的朋友來說，是一件相當不舒服的事情，常不得不採「側躺的姿勢」睡覺；由於「骨盆前傾」常會合併「腰大肌緊繃」的 ...

骨盆前傾肩頸痠痛、下背痛、小腹凸、便祕、生理痛根據聯安預防醫學機構公布資料，台灣有60％女性有骨盆前傾的問題而不自知，其中的69％ 更 ...

骨盆前傾的人一般不建議長期側睡，容易引起骨盆兩側受力不平衡，誘發骶髂關節錯位。最好還是仰臥位，可以在膝關節下放個小抱枕，由此調整 ...

先測測你有骨盆前傾的問題嗎？腰部彎曲和牆的距離，大於4指寬就是前傾骨盆前傾​，躺在床上就能做這六招，矯正假胯寬，屁股小腿也會一起瘦。