「黑麵包」低GI、高纖維，大口吃不怕胖！超簡單早餐食譜
文章推薦指數： 80 %
誰說減肥不能吃麵包？近年來減脂熱門夯物也有麵包出場的時候，就是低GI、高飽足的「黑麥麵包」，可是不少瘦身妹子的最愛。
不過單吃太無聊， ...
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然而當我仔細查看了2487種食物的GI表後才發現，原來全麥麵包、即便是貨真價實的全麥麵包，也不見得是低GI的。 下面我摘錄了一些數據，看完後會恍然大悟。
