伏地挺身、仰臥起坐….用英文聊健身、運動！ | 全民學英文

There's an aerobic boxing class tonight at seven. 今天晚上七點有一堂有氧拳擊課。

weight training 重量訓練. Weight training can help you improve ... 跳至主要內容 我想要鍛鍊身體，到健身房用英文聊運動 健身房在美國儼然成為一個重要的社交場合，在這裡談論最多的，就是身體——對身材的期望、如何運動身體、還有渾身痠痛的感覺⋯⋯。

使用健身房設備實用句 Iwanttogetinshape.
我想要鍛鍊身體。

Iwanttohavesix-packabs.
我想要有六塊肌。

Canyoushowmehowtousethismachine?
請教我使用這部機器的方法好嗎？ Canyouspotme?
你能幫我支撐嗎？（編註：做重量訓練時，請人在一旁幫忙準備支撐槓鈴等重物,，預防突然下墜） HowmanyrepsshouldIdo?這個動作我要連續做幾次？ Howmuchcanyoupress?你能推舉幾磅？（編註：仰臥推舉用語） CanIbringgueststothegym?
我能帶其他人一起來健身房嗎？（編註：有些健身房會適度開放會員攜伴運動） DoIneedareservationtousethesquashcourts?
使用壁球場要預約嗎？ Aretherelockers/towelsavailable?
有提供寄物櫃／毛巾嗎？ WhatifIforgetmymembershipcard?
萬一我忘記帶會員卡怎麼辦？ Isthemembershiptransferable?
會籍可以轉讓給別人嗎？ Doyouhaveayoga/cardioclassforbeginners?你們有為初學者開的瑜伽／有氧課嗎？ 健身動詞片語 firmup使⋯⋯緊實 Ropejumpingisagreatwaytofirmupyourlegs. 跳繩是緊實腿部很棒的方法。

lift舉起 Canyouliftthatdumbbelloveryourhead? 你可以把啞鈴舉過你的頭嗎？ exhale/inhale吐氣，呼氣/吸氣 MytrainertoldmetoexhalewhenIliftweights,andtheninhalewhenIlowerthem. 我的教練跟我說舉重時要吐氣，放下時要吸氣。

trim減去 IneedtotrimmywaistlinebeforeIcantintothatdress. 我必須先把腰圍瘦下來才穿得下那件洋裝。

健身房聊運動 runonatreadmill跑跑步機 Iusuallyrunonatreadmillfor30minutes.我經常用跑步機跑半小時。

useanexercisebike踩健身腳踏車 Iuseanexercisebiketowarmupbeforeliftingweights.我做重量訓練前，會踩健身腳踏車暖身。

jumprope跳繩 Ijumpropeinbetweenweightsets.進行每組重量訓練之間我會跳繩。

dopush-ups/sit-ups做伏地挺身/仰臥起坐 ShouldIdopush-upsandsit-upsbeforeoraftercardio?伏地挺身和仰臥起坐是要在有氧運動之前還是之後做? aerobicboxing有氧拳擊 There’sanaerobicboxingclasstonightat
seven. 今天晚上七點有一堂有氧拳擊課。

weighttraining重量訓練 Weighttrainingcanhelpyouimproveyour
muscletone.做重量訓練能使肌肉更結實。

doyoga做瑜珈 Idoyogaatthegymthreedaysaweek. 我每週瑜珈三次。

文章摘自《超有梗英文會話：EZTALK總編嚴選特刊》 (本文獲EZTALK編輯部授權轉載) photocredit:arhy82 除了上面文章內容，你還可以參考下方更多相關英文教學。

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