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[心得] 度過減肥停滯期的方法- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

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批踢踢實業坊 › 看板FITNESS 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者BensonHo(班森猴)看板FITNESS標題[心得]度過減肥停滯期的方法時間ThuAug3022:32:242018 身旁有朋友(女性)前一陣子胖了16公斤 因為某些因素 她三個月前開始決心要減到原來的體重 花了一個多月，透過飲食控制與河堤快走，就是水果餐+過水菜+茶葉蛋 她減了8公斤（身材非常明顯的瘦了下來） 但是感覺氣色不是很好 最近一個月她遇到了所謂的停滯期，體重下不來 身為她的好友，加上最近為了考NASMCP

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