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【分享】60-45kg 突破減肥停滯期的飲食控制+運動計畫@ 上班 ...

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上班族心心的愛美日記 跳到主文 我是心心，歡迎來到我的生活小圈，跟我一起減肥、運動、變漂亮！！ 部落格全站分類：心情日記 相簿 部落格 留言 名片 Aug14Wed201915:10 【分享】60-45kg突破減肥停滯期的飲食控制+運動計畫 減肥怎麼這麼難！！斤斤計較好不容易瘦下來 結果撐不過減肥大魔王停滯期，最後又復胖了 沒有用對方法我體重上上下下，最後只能以減肥失敗收場 這一次下定決心，不但突破減肥停滯期 體重持續穩定下降，這狀態維持了半年   人體消耗熱量主要有：基礎代謝率60%、

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