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突破減肥停滯期竟要大吃一餐！醫師教6實用祕計繼續瘦| 早安 ...

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早安健康 更新於2019年11月16日12:36•發布於2019年11月17日01:00•蕭捷健（三樹金鶯診所體重管理主治醫師） 【早安健康／蕭捷健（三樹金鶯診所體重管理主治醫師）】欺騙餐該怎麼吃，才能促進代謝不長肥肉？澱粉控有福了！減重總是一開始的效果最明顯。

隨著體重的下降，我們會開始感覺到速度放慢，常常在一兩個月後，體重計一動也不動，正式進入停滯期。

這表示，新陳代謝隨著體重減輕也下降了。

這個時候，突破盲腸的方法絕對不是吃更少或甚至不吃。

最好的選擇，居然是：大吃一餐！減肥吃一頓大餐（

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