疫情很緊張按摩穴道舒緩心情- 生活- 中時 - 中國時報

按摩穴道，可以舒緩情。

（南投醫院提供／廖志晃南投傳真）. 新型冠狀肺炎病毒疫情擴散全球，引發民眾的焦慮和恐慌！衛生福利部南投醫院中醫科主任 ... 關閉 新冠肺炎 即時 展開子選單 即時首頁 熱門 政治 生活 社會 娛樂 體育 財經 國際 兩岸 科技 軍事 健康 專輯 政治 展開子選單 政治首頁 總覽 言論 展開子選單 首頁 總覽 中時社論 旺報社評 工商社論 快評 時論廣場 尚青論壇 兩岸徵文 史話 海納百川 無色覺醒 生活 展開子選單 生活首頁 總覽 美食旅遊 消費 時尚 專輯 新冠肺炎 校園Campus 城市幸福力 和地球呼吸 2022鐘錶展 娛樂 展開子選單 娛樂首頁 總覽 華人星光 哈燒日韓 西洋熱門 綜合星聞 專輯 財經 展開子選單 財經首頁 總覽 要聞 證券 金融 產業 疫起拚經濟 股市 國際 展開子選單 國際首頁 總覽 政治圈 開眼界 美大選 專輯 兩岸 展開子選單 兩岸首頁 總覽 政經 社會萬象 社會 展開子選單 社會首頁 總覽 刑案 地方萬象 法庭中心 軍事 展開子選單 軍事首頁 總覽 專輯 科技 展開子選單 科技首頁 總覽 行動裝置 電腦硬體 網際網路 電玩娛樂 專輯 體育 展開子選單 體育首頁 總覽 高爾夫 棒球 籃球 足球 其他 專輯 時來運轉 網推 展開子選單 網推首頁 總覽 萌寵 搜奇 歷史 有影 展開子選單 有影首頁 總覽 中天新聞 中視新聞 政新鮮 街頭大聲公 玩FUN飯 旗開得勝 無色覺醒 追劇 健康 展開子選單 健康首頁 總覽 新聞快遞 名醫名家 養生健體 醫病百科 中醫健康 心靈關係 健康專輯 健康規劃局 運勢 展開子選單 運勢首頁 總覽 星座 生肖 風水 寶島 展開子選單 寶島首頁 總覽 台北基宜花 新北金馬 桃園竹苗 台中彰投 台南雲嘉 高雄屏東澎 孝親報報 汽車 房產 首頁 生活 按摩穴道，可以舒緩情。

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（南投醫院提供／廖志晃南投傳真） 新型冠狀肺炎病毒疫情擴散全球，引發民眾的焦慮和恐慌！衛生福利部南投醫院中醫科主任顏素美表示，面對疾病的不確定性，容易造成不安感，當出現情緒緊繃狀態時，不妨試試揉壓內關穴、神門穴和耳神門穴，讓心情緩和。

顏素美表示，防疫期間，持久的緊張焦慮和精神壓力，常見頭痛、失眠、多夢、醒後困倦、腦力衰退、體力衰退、心情煩躁等症狀，這些不屬於軀體的疾病、腦的器質病變、或特定的精神疾病的症狀，就叫神經衰弱或自律神經失調。

顏素美指出，人體中有3個穴位能鎮靜心情，幫助睡眠，包括內關穴、神門穴和耳神門穴，平時可按穴道自我保養。

神門穴的位置，從由小指和無名指的交叉處，向下延伸到手腕的橫紋，兩者的交接點，筋內側凹陷處就是神門穴。

內關穴由掌面的腕橫紋中間，向肘方向延伸3橫指長度，兩筋之間的凹陷處就是內關穴；耳神門穴在耳朵上緣。

顏素美表示，按壓穴位時，不需要過度用力，當感覺到酸、麻、脹、痛時，就可達到緩解的效果，消除緊繃情緒。

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