李安物理治療研究室專欄:你媽知道你正在骨盆前傾嗎? - 好痛痛
文章推薦指數: 80 %
骨盆前傾常見於久坐和一些重量訓練(以下簡稱重訓)、健身的人。
以肌肉、力學的角度來看,久坐的狀況下,你的臀大肌(屁股肌肉)長時間拉 ...
Skiptocontent
翹臀、美臀、結實有彈性的屁屁,是許多人追求的曲線之一。
相信大家看過不少健身人秀屁屁的照片,就算你活在二次元,也看過不少動漫性感的屁股曲線。
但這些翹美的屁股很有可能只是骨盆角度歪掉產生的錯覺!我們稱之為「骨盆前傾」!
其實每個人的骨盆都不會像教科書裡面畫的
延伸文章資訊
- 1腰痛、骨盆前傾,竟是「肌肉偷懶」惹禍...物理治療師的「10秒 ...
物理治療師的「10秒自癒運動」幫你疏通血液循環、還可瘦小腹,不花錢 ... 腰肌弱化,就會造成骨盆前傾;若是腹橫肌弱化,腰部就會呈圓弧狀。
- 2你是翹臀還是骨盆前傾?75%-85%的人都有骨盆前傾 ... - 元氣網
合作撰寫:好痛痛、李安物理治療研究室(李冠頡、楊庭安) 協助: ... 你是翹臀還是骨盆前傾?75%-85%的人都有骨盆前傾狀況,該矯正嗎?
- 360%有骨盆前傾不自知!躺著腰放平15次就可矯正|早安健康
日本物理治療師川島幸子表示,女性慣性的內八站姿及穿鞋習慣都容易造成骨盆前傾,除了矯正之外更要注意放鬆腰部肌肉,否則就算去推拿 ...
- 4【矯正骨盆過度前傾的策略】-動晰物理治療
繼【你也有揮之不去的腰痠嗎?】所探討除了背(胸椎)過度僵硬是常見的原因還有一個就是腰椎過度前凸(骨盆前傾)的類型而實際上這兩種問題常常 ...
- 5李安物理治療研究室專欄:你媽知道你正在骨盆前傾嗎? - 好痛痛
骨盆前傾常見於久坐和一些重量訓練(以下簡稱重訓)、健身的人。 以肌肉、力學的角度來看,久坐的狀況下,你的臀大肌(屁股肌肉)長時間拉 ...