測體脂忽高忽低！到底是機器不準還是減肥沒效？ | 健康知識+ ...
文章推薦指數： 80 %
親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。
✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞
udn/元氣網/新聞/
健康知識+測體脂忽高忽低！到底是機器不準還是減肥沒效？分享分享留言列印A-A+2018-07-0509:00元氣網李宣澤醫師前些日子，在與一位朋友Alice閒聊時，Alice突然提及最近正在積極透過運動加上飲食控制來減肥，也幫自己購買了一台網路上評價很高的O牌體脂機來記錄效果。
但讓Alice苦惱的是，不僅每天測量的體脂肪數字「高高低低」，就連當天早晚的體脂
延伸文章資訊
- 1要注意！8個壞習慣讓你體脂肪飆高- 生活- 中時新聞網
正確的減肥不單單是體重數字減少，降低體脂肪率也是重要的一環，體 ... 一口氣吃進過多食物，導致血糖急速上升，過多的份量則易轉成體脂肪。
- 2Selina三個月體脂大減近10％ 醫：靠2件事有可能做到，可說是 ...
越來越多人知道，減重不只要看體重，體脂率的下降也很重要。 ... 習慣，現在突然大量運動，除了減去大量脂肪，肌肉量也跟著大幅上升，體重說 ...
- 3早晚量體脂肪怎麼都不一樣？2時間量體脂才最準｜健康2.0
例如剛吃完飯時，由於體內增加了不少水分，所以體脂肪率通常比較低。相反地，剛運動完時因為流汗等原因，身體排出水分，所以量出來的體脂肪 ...
- 4體脂肪一夜之間突然上升6.7%（求助） - Mobile01
本人因為太胖體脂肪一度高到42%，所以在半年前減肥，每天養成量體脂體重的習慣，配合飲食及運動，體脂肪已經降到31.9（水瀉之前），因為 ...
- 5改掉「這些壞習慣」成功降低體脂肪，減脂菜單這樣吃
變成肌肉或脂肪得看運動訓練和食物類型而定，若不運動，多的 ...
