Selina三個月體脂大減近10％ 醫：靠2件事有可能做到，可說是 ...
文章推薦指數： 80 %
閱讀全文0謝佳君2018年12月18日下午9:45越來越多人知道，減重不只要看體重，體脂率的下降也很重要。
媒體報導，藝人Selina為了錄製大陸節目，透過運動，短短3個月體脂從30％降到21％，不僅身形縮小兩號，也回到小V臉，激勵許多人也想加入減重行列。
只不過，如此短時間的減脂，真的有可能辦到嗎？「3個月減這樣的體脂肪真的很快，但這是有可能的，要做很極端的運動和飲食控制，可以說是人體能做到的範圍內的極限！」林口長庚醫院復健科醫師王思恒對於Selina的決心和毅力也感到欽佩，而且醫師認為，一般人也辦的到，但是會非常辛苦，
延伸文章資訊
- 1要注意！8個壞習慣讓你體脂肪飆高- 生活- 中時新聞網
正確的減肥不單單是體重數字減少，降低體脂肪率也是重要的一環，體 ... 一口氣吃進過多食物，導致血糖急速上升，過多的份量則易轉成體脂肪。
- 2消除體脂肪，飯後關鍵30分鐘｜天下雜誌
這種現象往往會讓身體的肌肉減少，相對地脂肪的比例就會增加，漸漸變成不易瘦下來的體質，這就是大家必須注意體脂肪的原因。 現在醫學上測量 ...
- 3測體脂忽高忽低！到底是機器不準還是減肥沒效？ | 健康知識+ ...
前些日子，在與一位朋友Alice閒聊時，Alice突然提及最近正在積極透過運動加上 ... 但讓Alice苦惱的是，不僅每天測量的體脂肪數. ... 這時候站上體脂機，會發現體重比前一天傍晚降低...
- 4Selina三個月體脂大減近10％ 醫：靠2件事有可能做到，可說是 ...
越來越多人知道，減重不只要看體重，體脂率的下降也很重要。 ... 習慣，現在突然大量運動，除了減去大量脂肪，肌肉量也跟著大幅上升，體重說 ...
- 5體脂率突然上升近10% | 葉玟君營養師| 不分科| 線上問答| 5914 ...
Q：體脂率突然上升近10%. 每天都有量體重的習慣而且都是一早固定時間量這幾週體脂率大概介於21%-22% 但昨天量時突然變成29.9%已經持續2天了 ...
