體脂率突然上升近10% | 葉玟君營養師| 不分科| 線上問答| 5914 ...

例如剛吃完飯時，由於體內增加了不少水分，所以體脂肪率通常比較低。相反地，剛運動完時因為流汗等原因，身體排出水分，所以量出來的體脂肪 ...

越來越多人知道，減重不只要看體重，體脂率的下降也很重要。 ... 習慣，現在突然大量運動，除了減去大量脂肪，肌肉量也跟著大幅上升，體重說 ...

前些日子，在與一位朋友Alice閒聊時，Alice突然提及最近正在積極透過運動加上 ... 但讓Alice苦惱的是，不僅每天測量的體脂肪數. ... 這時候站上體脂機，會發現體重比前一天傍晚降低...

身體脂肪的堆積或減少都是靠日積月累，不可能短時間突然增加或減少很多。所以，體脂率不需天天檢測，體脂率不適合做短期的成果評估，較 ...

正確的減肥不單單是體重數字減少，降低體脂肪率也是重要的一環，體 ... 一口氣吃進過多食物，導致血糖急速上升，過多的份量則易轉成體脂肪。