「體脂率」需要多久量一次？/文：林黑潮醫師 - 林黑潮診所

變成肌肉或脂肪得看運動訓練和食物類型而定，若不運動，多的 ...

例如剛吃完飯時，由於體內增加了不少水分，所以體脂肪率通常比較低。相反地，剛運動完時因為流汗等原因，身體排出水分，所以量出來的體脂肪 ...

身體脂肪的堆積或減少都是靠日積月累，不可能短時間突然增加或減少很多。所以，體脂率不需天天檢測，體脂率不適合做短期的成果評估，較 ...

本人因為太胖體脂肪一度高到42%，所以在半年前減肥，每天養成量體脂體重的習慣，配合飲食及運動，體脂肪已經降到31.9（水瀉之前），因為 ...

假設妳50公斤，增加1%的體脂，等於增加0.5公斤的油脂在身上，要增加0.5公斤的油脂，必須囤積3500卡以上的熱量。你前一天真的吃了3500卡 ...