容易緊張、搞操煩，是得了焦慮症嗎？當心自律神經！3情況是 ...

神經緊張有哪些症狀過度緊張非常容易引起心腦血管疾病，是因為當人處在一種過度緊張的狀態下時，會使交感神經、腎上腺的活動明顯增強， ...

在過度緊張的情況下，你內心的焦慮不安可能會產生抑鬱、易怒等負面情緒。在這種時候，多數人只需要一個關懷眼神，就能大幅改善當下的慌裝 ...

在做一些令你比較緊張的事情前，先進行深呼吸，然後不斷的吸氣呼氣，讓你的緊張情緒伴隨著這種呼吸節奏的方式慢慢排擠出來。找一個比較安靜 ...

當我們感覺焦慮時，情緒上可能感覺緊張害怕、煩躁，同時大腦出現擔憂的想法，並藉由調節內分泌及自律神經系統，出現各種生理反應：口乾、 ...

每個人緊張時的狀況都不太相同：有些人是腦筋一片空白、有些人是全身直冒冷汗；更有些人是一緊張便無法放鬆，必須接受專業治療才能逐漸 ...