報告時緊張到發抖怎麼辦？除了深呼吸以外，還有這5大技巧 ...

當我們感覺焦慮時，情緒上可能感覺緊張害怕、煩躁，同時大腦出現擔憂的想法，並藉由調節內分泌及自律神經系統，出現各種生理反應：口乾、 ...

在過度緊張的情況下，你內心的焦慮不安可能會產生抑鬱、易怒等負面情緒。在這種時候，多數人只需要一個關懷眼神，就能大幅改善當下的慌裝 ...

焦慮症（anxiety disorders）是一種常見的心理疾病，它和單純焦慮的情緒不同，焦慮症導致的不只是暫時性的緊張或害怕，或者是暫時性的心跳 ...

緊張的表現有很多，情緒煩躁、坐立不安、警醒度增加、心跳加速、手抖、冒汗…等都是常見的反應，另外有些人是以心悸、腹痛、頭痛的方式呈現 ...

每個人緊張時的狀況都不太相同：有些人是腦筋一片空白、有些人是全身直冒冷汗；更有些人是一緊張便無法放鬆，必須接受專業治療才能逐漸 ...