深蹲到底有什麼好處？怎麼蹲才不會傷膝蓋？ | 骨科．復健| 科 ...

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深蹲注意事項： · 1 雙腳與肩同寬，腳尖朝前或微向外開，腳底踩穩。

· 2 核心收好穩定脊椎，脊椎保持中立。

· 3 臀部往後坐。

· 4 注意膝蓋朝向第二 ... 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞 udn/元氣網/科別/ 骨科．復健深蹲到底有什麼好處？怎麼蹲才不會傷膝蓋？分享分享留言列印A-A+2019-12-0912:14好健康雜誌撰稿╱許承嵐（超越復健診所主治醫師、好心肝

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