體脂35→23!柯以柔4個月鏟8公斤減肥菜單大公開| 早安健康 ...
文章推薦指數: 80 %
早安健康
更新於2019年09月20日04:10•發布於2019年09月20日06:00•新聞中心余宗翰
【早安健康/余宗翰報導】今年將滿40歲的柯以柔,七月時突然在IG上PO出自己的身材比較圖,左邊的自拍照小腹凸出,右邊的照片則顯示苗條的身材。
明顯的差別吸引近3000個讚,一堆人向柯以柔討教減肥的秘訣。
即將滿40歲的柯以柔,這幾年忙著網路事業,還必須帶小孩,也許是忙碌的生活步調忽略保持身材,體重不斷上升、衣服size越來越大,直到今年4月,柯以柔體重接近60公斤,體脂則高達35,她決定回歸原本苗條的體態,給自己一個
延伸文章資訊
- 1女生的體脂率多少有馬甲線? - 運動生活SportsLife
體脂率是反應一個人身材的最好依據,一個人體脂率較低,說明他肌肉含量較多,身體線條 ... 35%~37%:腹肌不顯露,腰圍通常是91~95厘米。
- 2體脂35→23!柯以柔4個月鏟8公斤減肥菜單大公開|早安健康
... 今年4月,柯以柔體重接近60公斤,體脂則高達35,她決定回歸原本苗條的體態,給自己一個全新的人生,下定決心給自己半年的時間減肥。
- 3半年體脂從34%降到23%!女醫師減重心得:年過30練出不易 ...
我還記得,那天是2013.04.01愚人節,收到一張摺扇般的inbody結果,非常希望這只是愚人節玩笑,體重53.1公斤裡面有18公斤的脂肪,體 ...
- 44個半月體脂降12.5%!柯以柔公開瘦身減脂秘訣連專家都認同 ...
... 的減重紀錄,從60公斤瘦到52公斤,足足減掉8公斤肥肉,同時也把體脂肪從35降到23.8。 4個半月體脂降12.5%!柯以柔公開瘦身減脂秘訣連 ...
- 5體脂35→23!柯以柔4個月鏟8公斤減肥菜單大公開| 早安健康 ...
「我為什麼先戒澱粉,因為醣最多;我為什麼體脂降這麼快?因為減醣+運動雙管齊下,線條才會瘦的漂亮。」 廣告(請繼續閱讀本文). 一天 ...