如何破除減重停滯期的魔咒- 祥寧祥同中醫團隊 - 祥寧中醫診所
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延伸文章資訊
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當你前面只靠重訓、飲食控制慢慢變瘦，還沒加入有氧，體脂率降到一個程度就會卡關（例如女生的體脂率降到26％），這時我們需要變換運動 ...
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明明眼看著離目標不遠了，體重體脂卻呈現停滯狀態？
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即使剛開始體重下降很明顯，但是體脂. 肪卻依然居高不降，這便是不當節食造成的減重反效. 果。 Page 4. ▫ 此外，當我們為了減肥而減少攝取熱量一段時間後，.
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很多人減重一段時間後，就會遇上停滯期，無論多麼努力運動，身體 ... 期，但「體重停滯」不代表「瘦身停滯」，量量腰圍臀圍、測測體脂、穿上 ...
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為什麼這一陣體重、體脂掉的不理想、我是不是遇到停滯期了呢？」林林總總，各式各樣的問題無非都是害怕『肥胖』再次上身！ 通常進行減肥，剛開始吃下的熱量 ...
