日本一名60歲社長，每天只睡3小時，連續3、4年沒感冒 - 風傳媒

我們常可以聽到關於睡眠的研究，但是你知道其實一天睡7個小時已經太多! 其實一天睡3個小時就足以應付當天的日常生活精神與體力的開銷。 不相信嗎?

有許多研究都顯示，一天應該要睡滿8 個小時，不過對許多忙碌的企業家或是 ... 嚴重不足，每天平均只會睡3 個小時，凌晨2 點入睡，早上5 點就起床。

每天睡三小時,夠嗎? - 我聽說有人能作得到,這怎麼辦到的?有幾次熬夜,結果覺得毒素都在體內打轉,是真的睡3小時對人體夠嗎?(健康與養生第1頁)

我哥哥在一家清潔公司上班，他們的社長超過六十歲仍幹勁十足，社長從不休假，每天一大早來上班，工作到很晚才離開。社長的睡眠時數是一天三至四小時。前 ...

有位老師說，當年為了考台大，前三個月一天只睡三小時，原本成績不算頂尖，後來還是進台大。到底是真的還是假的啊？感覺黑眼圈會超重欸，這裡有沒有 ...