主播陳海茵自律神經失調，深受蕁麻疹所苦！換季當心蕁麻疹爆發

... 季節變換的時候，就是過敏好發的季節，常見過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎或蕁麻疹等過敏疾病。

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蕁麻疹讓你全身又紅又癢，甚至到夜晚失眠的程度還不能抓免得惡化。

造成蕁麻疹的原因的是什麼呢？在飲食上又有什麼要注意的地方？ 延伸閱讀：鼻子過敏的救星！這4台空氣清淨機CP值高又時髦 　 什麼是蕁麻疹？ 蕁麻疹是一種相當普遍的皮膚病，因皮膚真皮內的肥大細胞釋放出化學物質組織胺所引起的，會在皮膚上出現各種形狀的隆起斑塊，紅腫、搔癢、刺痛、灼熱，蕁麻疹也可能影響口腔黏膜，偶爾會造成嚴重的呼吸困難。

常見的一個特色是，如果用指甲去抓沒有發作的地方，很快就會在搔抓處產生另一個類似的斑塊，但可能在幾小時後又消失，頂多兩、三天，這種症狀為急性蕁麻疹；如果症狀反覆發作六週以上至幾年的時間，就屬於慢性蕁麻疹。

延伸閱讀：年終大掃除灰塵滿天飛...小心把「塵蟎」吃下肚，引起過敏與腸胃發炎！避免塵蟎請做這幾件事情…… 　 蕁麻疹常見的原因 通常急性比較有機會找出原因，像是食物、藥物、感染、吸入物、陽光曝曬、運動流汗、精神壓力等等。

而慢性蕁麻疹較難找到原因，癌症或是慢性的發炎，像是鼻竇炎、肺炎、慢性肝炎、蛀牙、香港腳等，都有可能會誘發蕁麻疹的發作。

延伸閱讀：印度吃咖哩抗病毒？薑黃素可提高免疫力，但這5大族群建議別碰！ 　 蕁麻疹該如何治療呢？ 其實蕁麻疹在大多數的情況下都不是危急的病症，除非引發嚴重的過敏反應，導致患者血管性水腫而呼吸困難的話，不然治療的重點應會放在緩解搔癢、紅腫的症狀，而第一步就是要「止癢」，所以醫師常會開抗組織胺給患者服用。

組織胺是一種身體的保護機制，在組織受到傷害時，例如吸入花粉、灰塵或是吃了容易過敏的食物，或是燙傷等等皮膚表面的受傷，組織胺就會分泌以召喚免疫細胞，而蕁麻疹這類的過敏就是免疫系統的過度反應，抗組織胺可以抑制這樣的反應。

而有些人會擔心組織胺吃多了會影響身體，但皮膚科醫師蔡凱淇指出，肝腎功能正常的人不需要擔心服用組織胺會產生副作用，因此建議患者還是要按時吃藥，才不會演變成難以治療的慢性蕁麻疹。

　 蕁麻疹該如何預防及保養呢？ 除了使用藥物之外，下面這幾件事對保養蕁麻疹也有幫助！另外，2018年韓國皮膚科協會、韓國皮膚病研究協會共同發表一篇研究，發現不含組織胺的飲食也可以協助治療蕁麻疹，而該團隊也提供了幾個禁止食物的大方向。

1.不刺激皮膚 盡量避免做會對皮膚產生額外刺激的行為，像是沖泡高溫熱水澡、穿著緊身衣褲、佩戴手環或項鍊等。

2.減少身心壓力 儘量維持生活作息正常、睡眠充足、飲食均衡，讓工作與生活的壓力減輕。

3.停止吃藥 雖然因為藥物誘發的患者比率不高，但通常會是在剛吃了某種以前沒吃過的藥之後沒多久就發生蕁麻疹，那就可以篩檢出原因了。

而先前就有研究指出，慢性蕁麻疹患者具有阿斯匹靈敏感性的機率，至少比非蕁麻疹患者高出20倍。

4.避免吃這幾種食物 ●肉類：豬肉、雞肉、魚（如鮪魚、鯖魚、秋刀魚）、海鮮（螃蟹、蝦子） ●奶類：優格、優酪乳、牛奶 ●水果：葡萄、香蕉、草莓、柑橘、鳳梨、番茄、芒果 ●堅果：花生、杏仁 ●醃漬食品：醃白菜、醃蘿蔔 ●發酵食品：豆豉、豆腐乳、乳酪 ●醬料：辣椒醬、蛋黃醬、番茄醬 ●含咖啡因：咖啡、綠茶、巧克力 此外，也要避免攝取香菇、竹筍或麻辣鍋等辛辣食物。

而國泰醫院皮膚科陳怡安醫師也表示，當蕁麻疹急性發作時，建議可以輕拍局部或用冰敷、塗抹止癢藥膏的方式降低搔癢感，避免以手抓的方式止癢，以防留下色素沉澱。

　 圖片來源：pexels 原文出處：媽媽經 延伸閱讀：秋天蕁麻疹愛搗蛋，小心9大地雷 延伸閱讀：食物過敏引發蕁麻疹！急性過敏該如何處理？ 加入Bella LINE@ ，成為儂粉每周五抽時尚小禮 糞便形狀透露腸胃健康！原來「理想形狀」是這個，擺脫便祕可以這樣做 減醣飲食就是不吃澱粉？4個步驟、21天輕鬆養成「減醣飲食」好習慣！ 宅在家變胖了嗎？居家防疫靠NikeNTC學瑜珈，消贅肉增強免疫力！ 這些發明認真到令人發笑！過敏患者頭套、點眼藥水眼鏡真的有比較方便嗎？ SHARETHISSTORY #關於作者 媽媽經 媽媽經提供給媽媽們食衣住行育樂與生活大小識，歡迎大家加入，一同分享討論！ #作者相關文章 「我媽媽是一名精神病患」Hold住姐謝依霖公開童年經歷惹萬人心疼，陶晶瑩也暖心喊話！ celebrities- 06Jul2022 經營婚姻最忌諱這2點：將對方的努力視而不見、聊天時不予回應...遇到裝聾作啞根本是婚姻大地雷！ sexuality- 27Jun2022 「我非常害怕，我沒有她不行」從劉耕宏與王婉霏13年的婚姻，明白什麼叫做真正的愛情！ sexuality- 22Jun2022 YOUMAYALSOLIKE 做自己，最時尚 DARETOBEYOURSELF.DARETOBELIEVE. 訂閱SUBSCRIBE 訂閱我們的電子報，每週收到潮流時尚美容觀點 訂閱 追蹤我們，不錯過Bella儂儂第一手流行訊息 加入Bella儂儂會員，可搶先試用體驗我們提供的產品 確認 FACEBOOK快速註冊 ABOUTUS CONTACTUS PRIVACYPOLICY COPYRIGHT©2022NONG-NONGGROUPLIMITEDALLRIGHTSRESERVED. 時尚Fashion 全部ALL 快報News 設計師Designers 趨勢Trends 購物Shops 穿搭Lookbook 其他Other 配件Accessories 全部ALL 包包Handbags 鞋子Shoes 腕錶Watches 首飾Jewelry 眼鏡Eyewear 美容Beauty 全部ALL 保養Skincare 香氛Perfumes 彩妝Makeup 護髮Hair 養身Body&soul 其他Other 生活Lifestyle 全部ALL 旅行美食Travel&foodies 設計玩物Design&gadget 電影藝文Movies&culture 占星Horoscope 音樂Music 兩性Sexuality 新奇趣聞Novelty 人物People 全部ALL 名人Celebrities 時髦玩家B-insider 影音B-TV 全部ALL 名人Celebrity 時尚Fashion 美妝Beauty 生活品味Lifestyle 特別企劃Special 特別企劃B-Club 全部ALL 線上活動Hot-event 特別企劃B-PLUS 藝文生活Promotion 雜誌訂閱Subscription FOLLOWUS 不錯過Bella儂儂第一手流行訊息 CONTACTUS 廣告刊登、異業合作或其他相關需求請來信email或是致電與我們聯繫。

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