減重要減體脂肪，才能穿衣小一號！每天可做的2種肌力運動與 ...
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減重要減體脂肪，才能穿衣小一號！每天可做的2種肌力運動與建議菜單
不困難的飲食運動習慣，才能持續一輩子。
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文／李弦峨主圖來源／Shutterstock內文圖片提供／《我的第一本肌肉鍛鍊書》瑞麗美人國際媒體出版編按：減肥，目的不是減重，而是減體脂肪！同樣的體重
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