《自律就是自由》- ​​紀律從何而來？ 你絕對要將 ... - 運動視界

顧名思義，自律的來源是你自己。

當你決心要有紀律、想改善人生，自律就會於焉誕生。

當你決心不要甘於現狀、要闖出一番 ... 繁簡 集團資訊 關於我們 集團介紹 我們的團隊 旗下媒體 關鍵評論網 everylittled. INSIDE 運動視界 Cool3c 電影神搜 未來大人物 歐搜哇 商益 旗下節目 多元服務 Ad2 Taketla拿票趣 關鍵議題研究中心 Cr.ED ShareParty 達思智能科技 士奇傳播 與我們合作 內容行銷與廣告業務 異業合作 原創內容暨內容媒體業者合作 加入我們 新聞中心 繁/簡 登入 成為作者 籃球 棒球 健康生活 網球 足球 賽車 跑步 戶外 更多運動 專題 圖輯 作者群 PODCAST 運動市集 排球 羽球 NFL 格鬥/摔角 自行車 鐵人三項 高爾夫 桌球 田徑 開箱/收藏 綜合運動 請繼續往下閱讀 收藏 留言 《自律就是自由：輕鬆取巧純屬謊言，唯有紀律才是王道。

》經濟新潮社以下內容摘錄自本書三則段落  請繼續往下閱讀  紀律從何而來？ 請繼續往下閱讀  紀律從何而來？答案很簡單：紀律來自內心，是內在的力量。

 當然，你可以靠外人的幫助，不管是找魔鬼教練也好、電視上的心靈導師也罷，都能逼自己遵守紀律；但真相是，真正的紀律無法外求。

因為外在紀律的力量不強、不會持久，也無法自給自足。

你在尋找且需要的其實是「自律」。

請繼續往下閱讀  顧名思義，自律的來源是你自己。

當你決心要有紀律、想改善人生，自律就會於焉誕生。

當你決心不要甘於現狀、要闖出一番事業，自律就會由心而生。

如果你覺得自己缺乏紀律，往往只是因為「還沒」下定決心、「還沒」創造紀律、「還沒」活出紀律。

 紀律從何而來？紀律就在你身上。

所以，現在就下定決心，立刻做出承諾，馬上活出紀律，擁抱這股冰冷又無情的力量。

你就會超越自己，變得更強大、更敏捷且更健康。

最重要的是，紀律會帶來自由。

  生活實踐 紀律始於早起，這點無庸置疑。

但這只是開始而已，你絕對要將紀律實踐在生活其他層面：每天固定健身，鍛鍊體魄、提升速度、加強柔軟度與增進健康。

 三餐要有健康的飲食，提供身體均衡的營養；管理好自己的情緒，才能做出明智的決策；運用紀律控制自我，避免自我膨脹到昏頭；希望別人如何待你，你就要那樣對待別人；懂得做不喜歡的事，因為認清自己會受益。

 紀律就是要面對恐懼、克服恐懼，紀律代表走困難的路、辛苦爬坡，為了自己，也為了別人，堅持做對的事。

輕鬆的道路往往會誘惑著我們，一時意志薄弱，一時失去自制，抓住眼前的欲望和短期的滿足。

 紀律不會容許此事發生。

紀律需要力量、堅毅和意志，不會接受軟弱，也不會容忍意志潰散。

紀律看起來像是你不共戴天的敵人，實際上卻是你最好的朋友、會真正照顧你的需求。

 紀律會讓你朝向力量、健康、智慧與幸福前進。

最重要的是，紀律會帶你奔向自由。

  美好的謊言 好啦，我當然知道啦，我知道眼前的甜甜圈讓人動心，上頭灑著五彩繽紛的糖屑，以及滿滿的奶油夾心。

還有那層糖霜！光澤誘人的糖霜！ 除此之外，我不必花半毛錢——有人買來擺在桌上，又正好在我眼前。

這想必是上天的旨意，是某種奇蹟，對吧？我是說，美食就是美食，加上是免費的話，我一定非吃不可。

拒絕美食就太暴殄天物了。

這麼想沒錯吧？對吧？ 鬼話連篇，大錯特錯。

甜甜圈才不是食物，根本就是毒藥。

 巧克力脆片餅乾、荷蘭巧克力雙層蛋糕、汽水、洋芋片、熱狗堡等等也都是毒藥。

這些垃圾不叫作食物，無法提供你任何營養，只會毒死你、害你短命。

這些東西不會讓你變得更強壯、更敏捷、更健康或更好，效果還恰恰相反。

而且你也心知肚明，曉得自己不需要這些垃圾。

 「但我別無選擇啊。

」大錯特錯。

除非你長時間沒有進食，否則你根本不需要吃東西，就算要也不必吃這些毒藥。

你真的不需要。

 你甚至沒體驗過真正飢餓的感覺。

人類就算一個月不吃東西也活得下去。

你絕對可以辦得到。

所以，這些所謂的食物引誘你、呼喚你的名字、用美好的謊言吸引你時，你應該要覺得生氣、準備反擊，堅守自己的陣地，勇敢拒絕誘惑。

 為了你的健康、心理韌性，為了貫徹你的意志，你一定要守住防線。

我保證，如果你真正有意抵抗，意志力絕對能戰勝甜甜圈。

 務必守住防線。

  更多精彩內容，詳見此書，立即點此購書去！●透過本文以上連結購書，《運動視界》由此所得將每年結算捐贈給公益單位。

  延伸閱讀：《自律就是自由》-找回人生的主導權，就從建立紀律開始 本書內容簡介 自律，不是你我的敵人，而是最佳盟友。

獲得自由的唯一方法，就是自律。

1 2 3 請繼續往下閱讀 標籤 自律就是自由 書摘 紀律 JockoWillink 經濟新潮社 運動視界編輯 大聯盟 最新文章 大谷翔平叩關單季十勝再度失利，天使打線啞火輸給美聯爐主運動家 2022休賽季太平洋組操作評比：洛城兄弟兩樣情、勇士的連霸可能性？ 2022休賽季大西洋組操作評比：綠衫軍無懈可擊！球星出走的籃網其實也不差 你可能有興趣的文章 -禁止酒駕未滿十八歲禁止飲酒- 熱門文章 綜合運動 [前進2020東京奧運]-庶民老百姓怎麼參與2020東京奧運? 綜合運動 <>保齡球的計分到底如何計算啊? 綜合運動 【一張表看懂板球】從棒球規則認識板球 綜合運動 台灣運動創新加速器發表會落幕，運動創業會遇到哪些問題？台灣運動服務業要能發展起來，該做好那些準備？圓桌體育大會 綜合運動 用科技翻轉體育，運動科技產值2030上看兆元，運動科技該如何發展？商機又在哪裡呢？圓桌體育大會 綜合運動 太魯閣族神射手高浩文投入偏鄉傳承射箭精神 訂閱運動視界電子報 訂閱 追蹤我們