自律就是自由：輕鬆取巧純屬謊言，唯有紀律才是王道。

這裡有價格便宜又優惠的自律就是自由：輕鬆取巧純屬謊言，唯有紀律才是王道。

，特色:作者：喬可．威林克Jocko Willink,編者：林步昇,出版社：經濟新潮社, ... 全站分類 首頁 6722585 商品代碼6722585 自律就是自由：輕鬆取巧純屬謊言，唯有紀律才是王道。

市價380 網路價 300 作者：喬可．威林克JockoWillink編者：林步昇出版社：經濟新潮社出版日期20180904 折價券 查詢可使用的折價券 更多 優惠活動 促銷 城邦圖書 前往 宅配，本區滿490元，免收80元運費。

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規格一 QB1150 數量 - + 運送方式 宅配 訂單完成後3個工作天出貨 立即購買 加入購物車 付款方式 最新活動 商品詳情 商品規格 購物須知 內容簡介：自律，不是你我的敵人，而是最佳盟友。

獲得自由的唯一方法，就是自律。

亂吃一通，睡眠不足，意志力薄弱，做事「拖、懶、慢」。

總是放不下一堆蠢事，卻忽略了最重要的事。

天啊，我難道就這樣過完一生嗎？暢銷書《主管這樣帶人就對了》（ExtremeOwnership）作者喬可．威林克（JockoWillink），在本書指出，紀律（discipline）絕不容許這些事情發生！提到「紀律」，很多人想到主管訓斥部屬，或是父母管教子女，紀律似乎伴隨著責罵或懲罰之類的負面印象。

甚至一般人以為紀律等於要克制自己無法有所選擇，代表不能享受生活或失去自我。

很多人把紀律當成敵人，好像遵守紀律等於失去自由。

另外有一群人，貪圖當下的滿足，甚至忍不住抄捷徑。

本書作者威林克指出，這正是問題所在，也是天大的謊言。

事實上，捷徑根本是假的；輕鬆取巧純屬謊言，唯有紀律才是王道。

威林克在書中提出贏得成功的必備法則，這是他在美國海豹部隊服役20年期間所學習的成功法則，那就是紀律。

自高中畢業後，作者花費人生大部份時間在海豹部隊裡，從小兵一直獲提拔晉升，最後成為特種部隊指揮官，帶領部隊參與伊拉克戰爭。

無論從軍或日常生活，他向來堅持自己的原則，那就是加強修練身心，以?到成就生活中各個層面的自由。

大部份的書籍，教人如何克服障礙和達到目標，卻沒有告訴我們，最重要的關鍵因素在於「守紀律」，也就是自律。

本書作者威林克提供完整的藍圖，從制定自律的策略到克服弱點的戰術，指導我們征服「拖、懶、慢」的心魔。

此外，他也特別為初學者、中階和高階者提供健身訓練的指導，甚至教導我們如何培養最好的睡眠習慣，注重飲食、克服甜食的誘惑，達到保持最佳體能、強化心智的目的。

你管不了別人，只管得了自己，你的意志由你掌控。

守紀律不但不會失去自由，而且，我們可以因此擺脫「拖、懶、慢」的擺布，避免浪費時間，比以往更強壯、更敏捷，大幅提升健康。

跟隨書中的建議，會發現由內至外的改變，變得更強壯、更機智、更靈活和更健康，最後，你會發現找到真正屬於自己的自由。

｜專業推薦｜?本書作者威林克引導大家去認識自我、釐清自我的目標，持續付諸行動。

過去的創傷、挫敗與痛苦都跟現在的思考與行動都沒有關係，無須受制於過去，而是朝向自己決定好的目標而行動。

如果我們開始實踐書中的建議，你會慢慢發現「紀律」與「自由」這看似對立的兩端將連接在一起，原來精神上的自由源於內在秩序的建構，就像威林克的建議，如果我們能下定決心，不計利益得失，擁抱這股冰冷又無情的力量，精神上就會感到無比的自由。

——徐國峰（運動作家）?太方便的生活不是真的自由，你只會愈來愈弱。

找到自我認同與人生哲學，你才能確保自己做的事符合性格、天賦與興趣。

如此一來，你做每一件事都是同時在訓練自己與貢獻世界。

當你做這些事的時候，你變得更強，世界也變得更好，而你始終樂在其中。

這是建立永續紀律的基礎。

唯有建立紀律，你才能得到真正的自由。

——蔡志浩（認知心理學家）?別再放任自己的惰性，因為那不會讓你找到更高的使命。

如果你想要成就某些事情，即便只是成就自己，唯一該做的，就是「贏過昨天的自己。

」不管你想成就自己還是改變世界，自由與成功的唯一方案就是開發自己、持續進步。

說穿了，就是「紀律」二字而已。

——詹益鑑（BioHubTaiwan助理執行長） 商品規格 平裝單色216頁19cm×21cm 購物須知 退貨 展開 依照消費者保護法規定，消費者於本公司網站消費享有商品到貨7日猶豫期，於前開期間內得不附理由退回商品或以書面通知本公司解除買賣契約，無須負擔任何費用或價款。

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擅自輸入屬禁止輸入之應施檢疫物者最高可處七年以下有期徒刑，得併科新臺幣三百萬元以下罰金。

應施檢疫物之輸入人或代理人未依規定申請檢疫者，得處新臺幣五萬元以上一百萬元以下罰鍰，並得按次處罰。

境外商品不得隨貨贈送應施檢疫物。

收件人違反動物傳染病防治條例第三十四條第三項規定，未將郵遞寄送輸入之應施檢疫物送交輸出入動物檢疫機關銷燬者，處新臺幣三萬元以上十五萬元以下罰鍰。

宗教信仰性質商品 依臺北市商業處北市商一字第1106016194號函示，對於具有「宗教信仰性質」商品，應有相關提示文字提醒消費者如下： 「提醒部分商品因具個人宗教信仰之性質，客觀上無從檢驗真偽或其效果，購買前務必審慎考慮。

」 溫馨小提醒 銷售排行榜 1 皮膚營養學全書：減輕過敏發炎免疫與荷爾蒙失調，優化腸腦皮膚軸的抗老化聖經 616 2 花藝素材百科：600種切花、乾燥花、永生花材完全圖鑑 474 3 慢性腎臟病科學實證最強復健運動全書：專家群示範指導，逆轉腎病變，改善肌少症、提升心肺代謝功能 379 4 慣性討好：不再無底限迎合，找回關係自主權的18堂課 300 5 像冠軍一樣思考：運動心理學大師的20個思維訓練，成功從心態開始 253 6 國學潮人誌2：古人超有才——10位最具才情的古潮人，成敗起伏的生命中，有哪些與眾不同的求生姿態、不同的「潮」 299 7 國學潮人誌，古人超有料——12位最強男神女神，成敗起伏的生命中，有哪些與眾不同的求生姿態、不同的「潮」 299 8 妖怪大圖鑑（精裝）（日本國寶大師，鬼太郎作者，妖怪博士水木茂首次授權全彩圖鑑） 593 9 台灣常見雜草圖鑑（標示有毒植物、外來種與防治方式，有效管理草坪雜草） 664 10 哈利波特1-7【繁體中文版20週年紀念】(7冊合售) 3528 看了此商品的人也看了 你可能會喜歡 本公司配合環保署廢四機回收服務： 「新購公告指定規格之電視機、洗衣機、電冰箱或冷、暖氣機時，販賣業者應提供同項目、數量、時間及同送達地址之廢四機回收（搬、載運）無償服務。

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