如何克服自己最害怕的东西？_情感 - 品阅网

你好，克服害怕的东西，最好的办法就是打败它咯。

惹不起可以躲，躲得了一时，躲不了一世。

所以必须勇敢、诚实、坚定去面对之。

其实人的害怕源于内心。

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惹不起可以躲，躲得了一时，躲不了一世。

所以必须勇敢、诚实、坚定去面对之。

其实人的害怕源于内心。

比如怕鬼、怕高、怕黑、怕死、怕丢面子、怕被拒绝、患得患失、左右为难。

害怕源于心理，是潜意识深处的某一个脆弱的瓶颈让人变得软弱，因为软弱而感到无力。

那么，心病还要心药医。

外在的东西作用不大：比如：健壮的身体未必就有斗大胆量，家财万贯未必就能蔑视一切学了很多的知识、也未必具备力量所以强壮的人、有钱的人、大学问家，都可能胆小如鼠，心有畏惧无畏之人，必然强在内心，如何办？第一、诚实面对恐惧很少有人愿意承认自己的怯懦。

他们通常装得强大，以自我催眠，显得无惧无畏。

所以怕穷的人越发爱装阔，怕死的人总是彪炳自己的健康，害怕失去，所以拼命得到；害怕衰老、所以总是装嫩.....他们以各种各样的方式去分散自己的恐惧的直视，知道自己也相信自己的勇敢，此时此刻，恐惧就深入潜意识成为人的梦魇了。

诚实面对恐惧，就是承认自己的脆弱，这样才能放低身段，接受考验。

第二、勇敢挑战恐惧人越是害怕，越是想躲，趋利避害是人之常情，但是久而久之，越是躲避越是害怕，此时恐惧感就会变本加厉，越加凶猛。

善于挑战恐惧，有点像行为认知流派心理学的“脱敏疗法”、或者满贯疗法，也就是越怕越惹，越是不舒服越是要自虐。

比如害怕社交的，那就要硬着头皮在公开场合发表演讲、就是鼓足勇气用眼睛直视对方；恐高的，不妨来个蹦极，或者坐个过山车也可以。

害怕动物的，可以学着亲近大黄狗....一开始肯定很痛苦，恐惧如同潮水一样袭击，但是久而久之，当恐惧成为习以为常的事情之后，人的害怕也会钝化，此时也就从心理上克服了害怕感。

第三、坚定征服恐惧人的一大劣根性就是容易懈怠，对于恐惧也是如此，只要有舒适的可能，人会本能地进入安全阈内，躲藏起来，遗忘痛苦。

此时恐惧会反扑。

所以，征服害怕，也是人生修炼的一部分，需要长期的与恐惧感斗争，以此变得更加强大起来。

这是一种坚定的信念，其实征服害怕，就是修身正己。

可以尝试用替代法。

就是寻找一个你最害怕和最喜欢的他们俩的一个联想间接的联系。

举个简单的例子:我怕黑。

每当夜晚来临的时候我就会胡思乱想，我就很怕黑，很怕走在路上，我会担心有人跟我跟踪我，或者是有什么妖魔鬼怪之类的。

那就是有人反馈过这样的一个问题，那首先我们在转换的过程当中，首先要寻找一些在黑暗中美好的景点或者事物先结同他人一起去游玩去感受。

比如多给一些自己的心理暗示，比如夜晚天空很美丽啊，比如夜晚有很多的星星啊，在晴朗的天空，比如说夜晚依然有你爱的人，或者你喜欢的人在你身边陪伴着你一起前行。

总之多给自己心理暗示害怕的美好面，可能会有助于你客服害怕！人这一辈子 展开阅读全文 投稿时间：2019-11-18  最后更新：2021-09-01 标签：害怕 恐惧 焦虑 惊恐 心理 担心 事情 内心 东西 恐惧感 1 2 3 4 5 总是自卑怎么办？除了会干活没什么了？ 他人如何看待你都不重要，重要的是你自己是如何看待自己的。

自卑很多人都有，当我们不如他人优秀的时候。

多多少少都会有些自卑，这都是很正常的。

但是如果你的自卑影响了自己的正 当发现自己不开心的时间越来越多的时候，应该怎么办？ 以前最不开心最凄凉的时候，试过酗酒，试过学坏，后来是朋友陪在身边，没有鼓励没有什么鸡汤，就是把我闲下来的时间安排的满满的，失眠陪去看午夜电影，要不就约饭，约去散步，约去短途旅游，那 玩游戏充几十万的人是什么心理？ 我接触过这样一位咨询者，两年多的时间为游戏充值70多万。

我其实听了还蛮惊讶的，因为他之前跟我讲过他的家庭背景，父母离异且都是农村。

按理说，尝过苦日子，应该知道挣钱的不易更加 妈妈肺癌晚期，医生说只剩不到两个月的时间，自己接受不了这个事情，现在该怎么办？ 看到你这个问题，我想和你说下我父亲的情况。

2017年10月26日晚上，吃过了晚饭，我在房间玩手机。

听到我父亲说体检中心来电话了，说体检的肺部CT显示磨玻璃结节，让进一步检查，我就随手 感觉自己自卑不自信，内心迷茫，应该怎么办？ 不知道你是几岁，我曾经就是一个有敏感又自卑的人，特别怕出风头，怕别人给我负责事情，在人多的地方点出我的存在，怕在班上发言，其实我一直以来都不算差，学习一直是班级前几名，在家听话 孩子怎么才能够消除自卑心理？ 觉得孩子会自卑是因为缺乏认同感，来自家庭与社会的认同感，家庭的认同感尤为重要，我家小孩幼儿园的时候，我们忙于工作，回到家更多的是给予物质满足孩子，在精神上很少给予孩子鼓励与 十二年抑郁症又犯啦，吃喝行动接触社会都不行啦，怎么办？ 复发总得有个原因，你需要知道是因为什么导致你的抑郁症再次发作的。

或是某个人，或是某些行为，或是某一个环境。

你需要远离这些。

抑郁症患者即使康复也不可能说完全没有了负面情 为什么感觉许多人都喜欢郭德纲？ 十几年前年在电视里第一次看到过郭德纲于谦的相声，把我们全家乐的都光顾着看了，锅里炖的大排骨都糊了，打那以后，经常看，后来他那些徒弟多了，出名的不出名的都经常看，特别开心，也跟着 高中阶段学习任务重学生心理变化大，家长应该如何与孩子沟通？ 感谢邀请回答这个问题！看到这个标题，我想到了不久前回答过的一个问题。

应该说孩子到了高中阶段，父母能直接在学习方面给到的帮助越来越少，个别牛爸牛妈除外。

但是又有几个家长不 为啥总感觉活的焦虑和煎熬？怎么解决？ 大环境，祖国繁荣昌盛说到个人，实际生活中，现在生活节奏快，各种信息扑面而来，大脑来不及处理，庞大的信息海洋逐渐淹没我们，信息有好有坏，强大的冲击力让我们无暇应对。

疲于面对，工作，家 上滑加载更多↓ 所有内容加载完毕 推荐阅读： 玩游戏充几十万的人是什么心理？ 妈妈肺癌晚期，医生说只剩不到两个月的时间，自己接受不了 孩子怎么才能够消除自卑心理？ 感觉自己自卑不自信，内心迷茫，应该怎么办？ 高中阶段学习任务重学生心理变化大，家长应该如何与孩子 为啥总感觉活的焦虑和煎熬？怎么解决？ 两夫妻家里不开火，长期到亲戚朋友家混饭吃是什么心理？ 总喜欢自己给自己找麻烦是什么心理？ 孩子要上大学了，你有分离焦虑吗？ 焦虑患者如何培养独立生存能力？ 友情链接： 品学网 品阅网 日志 作文 励志 美文 范文 教案 论文 更多： 本站资料均由网友自行发布提供，仅用于学习交流。

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