看起來瘦了很多但體重沒變 - 今天頭條

這也就是為什麼，在我們減肥的過程中，明明瘦了體重沒啥變化。

瘦了是因為身體的脂肪減少了，體重沒啥變化，是因為肌肉增加了，肌肉的重量比脂肪會更加壓稱 ... 首頁 深圳一顆冰心 看起來瘦了很多但體重沒變 2019-10-29  深圳一顆冰心身邊會有那麼一群人，你看她是明明瘦了一大圈，問減重了多少，她會告訴你，其實體重沒啥變化。

剛開始以為人家謙虛，後來一上稱，果然很壓秤，體重真是一點沒減。

健身六個月甩掉腰部贅肉小花從小就是個，胖乎乎的小姑娘，自從上了大學，學習壓力陡減，身材也變得越來越圓。

臨近畢業要找工作，看到同宿舍的女孩子，面試的時候，個個都是光鮮亮麗，而自己只能買些大媽的衣服，不是要遮肚子就是要遮屁股，看起來是老氣橫秋，她心裡難過的想哭。

號稱職場白骨精的小姨，告訴小花，必須要減肥。

現在這個時代，是很講究顏值的，她說面試的時候，同樣能力的兩個人，她一定會選漂亮的那個。

為了能快速達到減肥效果，小姨自掏腰包幫她買了健身房私教課。

第一堂課，教練給她做了體脂測試，發現她的體脂率竟然高達30%，身體年齡比實際年齡大了整整10歲，看到這個結果，小花當場差點飆淚，告訴小姨她死都會把課堅持上完。

就這麼咬牙堅持半年課，她發現鏡中的自己，腰上的贅肉明顯減少，隱隱約約還可以看到腹肌。

之前因為太胖，她是最怕上稱的，這次信心滿滿，主動上稱，可是數字讓她很失望，體重並沒減輕多少。

她很疑惑地問教練，教練告訴她，科學衡量減肥效果的數據，不是僅僅局限在體重，更多的是身體的圍度。

經過一段時間減肥訓練，你的身體有沒有變的緊緻，各項圍度比如腰圍、腿圍有沒有減少，才是衡量減肥效果的有效數據。

聽完教練的解釋，小花釋然了，聯想到朋友們都說她瘦了很多，可能就是身體在變得緊緻，圍度在變小的緣故。

為什麼會瘦了體重沒變？國外曾經做過，這樣一項科學實驗，把相同重量的脂肪和肌肉，體積進行對比，最後的對比圖片如下圖：2KG重的脂肪和肌肉結果表明，在相同的重量下，脂肪的體積大約是肌肉體積的3倍。

通過這個結果，大家可以聯想一下，體重相同的兩個人，身材可能會有3倍的差別。

這也就是為什麼，在我們減肥的過程中，明明瘦了體重沒啥變化。

瘦了是因為身體的脂肪減少了，體重沒啥變化，是因為肌肉增加了，肌肉的重量比脂肪會更加壓稱。

文章來源:https://twgreatdaily.com/eyHIG24BMH2_cNUg1c7U.html 湖北黃石4年8訴離婚案判離，女方尚需支付20萬元給前夫 2021-11-12 大衣裡面不要穿厚毛衣了，試試這些簡約舒適的內搭，顯瘦又時髦 2021-11-12 周口：首例感染者沒戴口罩20秒被傳染！扶溝本次疫情確診16例、無症狀1例，縣城居民已完成6輪檢測 2021-11-12 趙嶺：又一位中國留學生走了！ 2021-11-12 諸葛亮死前點亮49盞燈表面在續命，實則暗藏兩大計策 2021-11-12 懷孕女老師坐著上課，被校長批評「沒底線」，家長的回應很理智 2021-11-12 內容低俗、盜版泛濫？劇本殺市場迎監管，上海擬要求劇本備案 2021-11-12 史說三國：四十四袁術稱帝（4） 2021-11-12 涉案1000萬！40人被抓！衡陽縣警方全鏈條打掉一「殺豬盤」詐騙團伙 2021-11-12 搜狐體育獨家連線記者王曉瑞：國足為了整個行業該換帥 2021-11-12 窮，不是墮落的理由，清華學子每月花400元，卻拿3200元資助他人 2021-11-12 河南理科狀元祝樂，凌晨四點被清華大學「搶走」，他到底考了多少分？ 2021-11-12 同為專科學歷，走單招和走高考的差距不是一般大，別等畢業才後悔 2021-11-12 5個數字，讀懂黨的第三個歷史決議 2021-11-12 「讀完後把購物車東西全取消了」！清華網帖，突然火了 2021-11-12 十九屆六中全會公報發布，世界關注「中共第三個重大歷史決議」 2021-11-12 「李鐵換人」上熱搜，李鐵再度發文自勉：微笑面對人生 2021-11-12 李鐵發35字雞湯！感動自己感動不了球迷，朋友圈發笑臉爆料早睡了 2021-11-12 TVB高顏值小花演技大爆發，咆哮式哭喊戲恰到好處，成獲獎大熱門 2021-11-12 中國古代十大名將前五位，有您的老鄉嗎？ 2021-11-12 北方暴雪46小時：牧民嚴陣以待之下被壓塌的牛棚與自救重建 2021-11-12 羅志祥經紀人小霜二胎得子，大方曬出小米堡出生照，頭髮超濃密 2021-11-12 評論丨職場不相信運氣，別誤讀了「第二個董明珠」 2021-11-12