兒盟調查1成童偏食.7成飲食不均

台灣兒童偏食的情況、有多嚴重呢？兒福聯盟今天公布最新的調查，有近1成兒童有偏食行為、7成2飲食不均衡，另外，有2成3的兒童每天吃零食， ... 此網頁已閒置超過5分鐘，請點透明黑底或右上×按鈕繼續閱讀 第3劑怎麼選？莫德納、BNT、高端混打效力與副作用比較【整理包】 3/1防疫鬆綁部分場合免戴口罩、雙鐵可飲食 俄烏開戰Day5／烏克蘭啤酒廠停產改製汽油彈瓶身貼蒲亭肖像 基隆捷運定案南港至八堵13站、預定121年4月通車 「人民公僕」澤倫斯基從喜劇演員到俄烏戰爭的悲劇主角【特稿】 內容 即時新聞 專題策展 數位敘事 當期節目 深度報導 觀點 分類 政治 生活 全球 地方 兩岸 文教科技 產經 社福人權 環境 社會 ◉LIVE俄烏開戰 每日疫情動態 即時新聞 專題策展 觀點 數位敘事 深度報導 當期節目 首頁 社福人權 兒盟調查1成童偏食.7成飲食不均 發布時間：2015-10-2814:10 更新時間：2015-10-2814:10 台灣兒童偏食的情況、有多嚴重呢？兒福聯盟今天公布最新的調查，有近1成兒童有偏食行為、7成2飲食不均衡，另外，有2成3的兒童每天吃零食，每天喝飲料，甚至還把零食當正餐，非常不健康。

飲食習慣會影響孩子的成長發育，而小朋友又有多偏食呢?兒童福利聯盟公布最新調查，結果發現7成2的兒童沒有每天攝取五大類食物，其中1成已經出現偏食的行為，完全不吃某一類的食物。

==小朋友== 苦瓜苦苦的 ==小朋友== 我不喜歡吃苦瓜 因為苦苦的又不好吃 從調查中可以發現，孩子們最不喜歡的食物前5名都是蔬菜類，第一名是苦瓜佔68.5%、再來是茄子、芥蘭、山藥和青椒，孩子普遍認為這些蔬菜味道很噁心有關，另外，2成3的兒童每天吃零食，有2成每天喝飲料，2成6曾把零食當正餐，這些孩子的偏食比率，是不會將零食當正餐孩子的2倍。

==營養師程涵宇== 常見偏食 現在小朋友比較常見的問題 就是蔬菜量不足 甚至是用水果來代替蔬菜 這個其實會造成未來的 一些血糖的問題 另外或者是他們會 譬如說都只愛吃肉 然後豆類譬如說毛豆 或者是天然的豆腐攝取較少 其實這都會造成 血液中的膽固醇增加 營養師表示，孩子飲食習慣不佳，長期攝取過多熱量及糖分，會造成孩子肥胖及生長問題，建議家長可以用不同的食材替代，像是不喜歡苦瓜可以用花椰菜代替，不敢吃青椒，可用大白菜、高麗菜代替，或是把食材放在一起打成果汁，來慢慢改善孩子偏食的習慣。

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