正視讓你焦慮不安的原因是什麼？ - 心情咖啡館 - 看見心理諮商所
文章推薦指數： 80 %
返回網站返回網站正視讓你焦慮不安的原因是什麼？莊博安WesleyChuang諮商心理師·心情咖啡館不曉得你是不是容易焦慮緊張的人？對我而言，這倒是種極為熟悉的感受。
剛開始只是難以安穩的坐著，東摸摸西摸摸，腦中東想西想。
若這種情況沒有改善，緊接的是腦袋越轉越快，內心越來越沒辦法沉靜下來。
如臨大敵般，全身都因著某件事情的壓力備戰起來。
許多個案也常會說到自己面臨壓力時的如坐針氈，可能是工作的、家庭的、或者未知的：「我最近很容易變得全身不對勁，尤其是脖子後面的地方，感覺和肩膀一起往上縮到很酸很痛
