【自律神經失調】雲品醫師群-雲品中醫診所

自律神經失調不是病通常病人在尋求中醫治療之前，都已經在西醫轉了好大一圈，胸悶、心悸會到心臟內科，消化不良會到肝膽腸胃科，手麻會到神經內科，失眠會到身心科…… 專科醫療 >Project>回上頁 【自律神經失調】雲品醫師群 醫師，我是不是自律神經失調？ 【雲品醫師群】 初次見到黃先生，大概是在一年半前，那是個尋常不過的下午門診，初診的他面帶愁容走進來，我按照慣例進行詳細的問診，他跟我說了很多想要改善的狀況，包括長期依賴助眠劑才能入睡、工作時容易胸悶心悸、開車時會莫名恐慌，常常感覺吸不到氣，有時候會手麻……，我發現他講話速度很快，似乎想要完完整整的描述所有的不舒服，讓我能夠完全了解他的痛苦，我請他慢慢的說，我會仔仔細細的記錄下來。

完成初診紀錄後，我了解到他真的很辛苦，他是家族企業的第二代，剛接棒的他就把事業經營得有聲有色，但身體突如其來的變化讓他的生活產生巨變，沒辦法繼續衝刺最愛的工作，渴望家人的陪伴，但是家人卻因為沒辦法理解他而越來越疏離……，我，真的很想幫助他。

  自律神經失調不是病 通常病人在尋求中醫治療之前，都已經在西醫轉了好大一圈，胸悶、心悸會到心臟內科，消化不良會到肝膽腸胃科，手麻會到神經內科，失眠會到身心科……，通常所有相關檢查都正常，但是服用症狀控制的西藥常常不能完全改善，甚至藥物的副作用讓身體更不舒服，黃先生就是這樣的例子，他想戒掉對助眠劑的依賴，所以前來求診。

人體的自律神經系統由交感神經和副交感神經組成，兩者作用相反，交感神經負責作戰，因此面對壓力時我們會心跳加快，交感神經同時也會壓抑其他生理功能，例如讓腸胃蠕動減慢，讓我們能專心作戰。

然而，若是生活總是在高壓作戰，交感神經就一直處在亢奮狀態，久而久之，到了該關機的時候都還在高速運轉，於是睡眠開始出現障礙。

自律神經失調其實不是一種病，它是一群症狀的總稱，是身體善意的提醒，提醒我們該放慢腳步，調整呼吸，找到壓力來源，啟動副交感神經讓身體能夠放鬆，那麼要如何讓身體能順利的放鬆呢？ 呼吸調息 很多人都知道腹式呼吸，要吸得深、吐得長，但是吸得深卻不是人人都可以做到，呼吸調息強調的是「吐得長」，原因是吐氣時能增加副交感神經活性，讓身體能順利進入放鬆狀態；另一個重點是「鼻子吸、嘴巴吐」，嘴巴吐氣較能控制延長吐氣的時間，使副交感神經順利啟動，讓身體能夠真正的休息。

再幫大家複習一次，鼻子吸、嘴巴吐，吐氣時間要比吸氣時間長（越長越好），建議早、午、晚、睡前各做1次，每次至少要做10分鐘。

穴位按摩 內關─寧心安神→幫助睡眠， 　　　寬胸→改善胸悶、心悸， 　　　和胃降逆止嘔→調節腸胃道機能。

神門─寧心安神→幫助睡眠，常和內關並用。

太衝─疏肝解鬱→舒緩壓力，緩解恐慌、焦慮。

  經過詳細的問診及仔細的診斷後，我和黃先生討論了治療計畫，他非常配合治療，每個禮拜規律回診，認真做呼吸調息及穴位按摩，在治療三個月後，所有症狀都有明顯的改善，西藥都不需要再吃了，生活品質有明顯的提升！ 前一陣子再見到他，看來神采奕奕、精神飽滿，他說自律神經失調已經不再困擾他，他能正常工作、自在開車，和家人關係也跟著改善，最重要的是，他開始懂得如何放鬆，他很肯定中醫的療效，我更肯定他的信任及配合治療！ 推薦茶飲─玫瑰佛手茶 材料：玫瑰花1錢，佛手1錢，冰糖適量。

作法：將上述材料加到保溫瓶中，加入適量熱水(可依個人口味調整濃淡)，燜10分鐘後即可飲用，可反覆回沖。

功效： ►玫瑰花—含揮發油，芳香疏泄，疏肝理氣； ►佛手—疏肝解鬱，理氣和中； 兩者共用，可以抑制過度興奮的交感神經，讓人有好心情喔！ 本文僅供學術參考和交流，如需引用請註明出處，謝謝! 醫師，我是不是自律神經失調？ 【雲品醫師群】 初次見到黃先生，大概是在一年半前，那是個尋常不過的下午門診，初診的他面帶愁容走進來，我按照慣例進行詳細的問診，他跟我說了很多想要改善的狀況，包括長期依賴助眠劑才能入睡、工作時容易胸悶心悸、開車時會莫名恐慌，常常感覺吸不到氣，有時候會手麻……，我發現他講話速度很快，似乎想要完完整整的描述所有的不舒服，讓我能夠完全了解他的痛苦，我請他慢慢的說，我會仔仔細細的記錄下來。

完成初診紀錄後，我了解到他真的很辛苦，他是家族企業的第二代，剛接棒的他就把事業經營得有聲有色，但身體突如其來的變化讓他的生活產生巨變，沒辦法繼續衝刺最愛的工作，渴望家人的陪伴，但是家人卻因為沒辦法理解他而越來越疏離……，我，真的很想幫助他。

  自律神經失調不是病 通常病人在尋求中醫治療之前，都已經在西醫轉了好大一圈，胸悶、心悸會到心臟內科，消化不良會到肝膽腸胃科，手麻會到神經內科，失眠會到身心科……，通常所有相關檢查都正常，但是服用症狀控制的西藥常常不能完全改善，甚至藥物的副作用讓身體更不舒服，黃先生就是這樣的例子，他想戒掉對助眠劑的依賴，所以前來求診。

人體的自律神經系統由交感神經和副交感神經組成，兩者作用相反，交感神經負責作戰，因此面對壓力時我們會心跳加快，交感神經同時也會壓抑其他生理功能，例如讓腸胃蠕動減慢，讓我們能專心作戰。

然而，若是生活總是在高壓作戰，交感神經就一直處在亢奮狀態，久而久之，到了該關機的時候都還在高速運轉，於是睡眠開始出現障礙。

自律神經失調其實不是一種病，它是一群症狀的總稱，是身體善意的提醒，提醒我們該放慢腳步，調整呼吸，找到壓力來源，啟動副交感神經讓身體能夠放鬆，那麼要如何讓身體能順利的放鬆呢？ 呼吸調息 很多人都知道腹式呼吸，要吸得深、吐得長，但是吸得深卻不是人人都可以做到，呼吸調息強調的是「吐得長」，原因是吐氣時能增加副交感神經活性，讓身體能順利進入放鬆狀態；另一個重點是「鼻子吸、嘴巴吐」，嘴巴吐氣較能控制延長吐氣的時間，使副交感神經順利啟動，讓身體能夠真正的休息。

再幫大家複習一次，鼻子吸、嘴巴吐，吐氣時間要比吸氣時間長（越長越好），建議早、午、晚、睡前各做1次，每次至少要做10分鐘。

穴位按摩 內關─寧心安神→幫助睡眠， 　　　寬胸→改善胸悶、心悸， 　　　和胃降逆止嘔→調節腸胃道機能。

神門─寧心安神→幫助睡眠，常和內關並用。

太衝─疏肝解鬱→舒緩壓力，緩解恐慌、焦慮。

  經過詳細的問診及仔細的診斷後，我和黃先生討論了治療計畫，他非常配合治療，每個禮拜規律回診，認真做呼吸調息及穴位按摩，在治療三個月後，所有症狀都有明顯的改善，西藥都不需要再吃了，生活品質有明顯的提升！ 前一陣子再見到他，看來神采奕奕、精神飽滿，他說自律神經失調已經不再困擾他，他能正常工作、自在開車，和家人關係也跟著改善，最重要的是，他開始懂得如何放鬆，他很肯定中醫的療效，我更肯定他的信任及配合治療！ 推薦茶飲─玫瑰佛手茶 材料：玫瑰花1錢，佛手1錢，冰糖適量。

作法：將上述材料加到保溫瓶中，加入適量熱水(可依個人口味調整濃淡)，燜10分鐘後即可飲用，可反覆回沖。

功效： ►玫瑰花—含揮發油，芳香疏泄，疏肝理氣； ►佛手—疏肝解鬱，理氣和中； 兩者共用，可以抑制過度興奮的交感神經，讓人有好心情喔！ 本文僅供學術參考和交流，如需引用請註明出處，謝謝! 專案療程 【眩暈你「太勞累、不開心、吃太好」了嗎】雲品醫師群 【胃食道逆流】陳立芸醫師 【防疫中藥須辨證補氣固表增免疫】王敏穎醫師 【不吃早餐，小心容易初老!】臻觀中醫醫療體系總院長陳建輝 【如何去除「體內濕氣」？】吳亞凡醫師 【中醫談憂鬱】吳亞凡醫師 案例分享 【肩關節周圍發炎、沾黏、鈣化】院長彭意雯醫師 YunPinChineseMedicineClinic©CopyrightAllRightsReserved. CONTACT MENU