晚上熬夜隔天起來會想吐？原來是身體「這裡」出了大問題！

... 看看手機，東摸摸西摸摸，然後到二、三點再睡。

隔天有精神，但注意力並沒有很好。

今天就來跟大家說說為什麼熬夜起來莫名其妙會想吐吧！ 歡迎訂閱健康一點靈新聞推播。

請點選「訂閱」後，再點擊「允許」即可完成網頁新聞推播訂閱！ 訂閱 暫時不要 分享 X 加入好友 加入好友 熬夜是一件相當不好的一件事情，但現代人的作息，就是喜歡熬點夜，看看手機，東摸摸西摸摸，然後到二、三點再睡。

雖然隔天有精神，但注意力並沒有很好。

今天就來跟大家說說為什麼熬夜起來，莫名其妙會想吐吧！ 熬夜想吐正常嗎?一般人都這樣？ 隔天起來會想吐，這是因為肝臟受傷的關係！大家都知道，肝是人體解毒的器官。

只有睡眠充足，肝臟才能進行完全的工作。

晚上11點至凌晨3點，血液流經肝、膽，此時應讓身體得到完全的休息！否則肝的修復功能受到影響，體力無法好好恢復，連帶思考能力也會變頓。

肝臟無神經80%損傷才會有明顯症狀。

包括容易疲勞、想吐、口苦、口臭、全身倦怠、不舒服、無力感、想睡、跟想吐！ 食慾不振、腹脹、嚴重者黃疸。

足夠的睡眠，肝臟才可以得到完全的修復喔。

熬夜的壞處有哪些？ 一、胃腸道問題 熬夜的人，剝奪了胃腸道休息的機會，導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。

二、誘發心腦血管疾病 熬夜時人處於緊張狀態，得不到放鬆，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發高血壓或者加重病情。

現在心腦血管疾病發病率逐漸增多且越來越年輕化，常熬夜或是誘因之一。

三、提高患癌風險 熬夜會讓內分泌激素水平紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變。

四、奪走好視力 熬夜等於是超負荷用眼，對眼睛的傷害不僅僅是變成「熊貓黑眼圈」，更重要的是，長期熬夜、超負荷用眼，導致視力功能性減退。

五、失眠抑鬱 熬夜傷身也傷神，許多年輕人晚上不睡，白天發困，出現神經衰弱等問題，嚴重的甚至會導致抑鬱症的發生。

六、皮膚嚴重傷害 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟。

    熬夜飲食要怎麼吃？喝咖啡跟茶有效嗎？ 熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，營養師表示，咖啡因的確會讓人精神振奮。

美國睡眠醫藥研究中心的實驗發現，咖啡因對提升工作效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間。

咖啡因雖然提神，相對地會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生素B群，缺乏維生素B群的人本來就比較容易累，更可能形成惡性循環，養成酗茶、酗咖啡的習慣，需要量愈來愈多，效果卻愈來愈差。

熬夜時，有人認為吃甜食可以補充熱量，其實甜食也是熬夜大忌。

晚餐後或熬夜時，不要吃太多甜食，高糖雖有高熱量，雖在一定程度上讓人興奮，卻會消耗維生素B群，導致反效果，也容易引來肥胖問題。

熬夜會損害身體健康。

熬夜不僅大大減少睡眠時間，大腦和器官得不到休息調整，給健康帶來嚴重的危害！除了身體上還是心理上多多少少有些受到影響。

所以平時能夠早睡就早點休息吧！最後請分享給喜歡熬夜的朋友吧！ {DM_AfterContent} Reference:微基百科 TAG： 熬夜想吐 熬夜飲食吃法 熬夜的壞處 精選好文 {DM_BeforeComment} 熱門文章 推薦文章 健康話題 多喝水也不會軟化大便、多運動不會讓便祕改善...關於便祕你一直搞錯的5件事 健康話題 健檢沒紅字！他體重突「詭異狂掉」罹癌王　醫嘆：6個月後離世了 健康話題 他10天沒大便！醫嚇「直腸被壓扁」：腫瘤塞滿　出現1情況恐末期 健康話題 開水煮都滅不乾凈！滿是「寄生蟲」的4種食物　再吃健康堪憂：進入肺部危害很大 健康話題 可怕！11點後才睡「毀7部位」專家：補眠再久都無法彌補... 健康話題 2男罹癌王！醫驚見「5大共通點」嘆：才31歲　有1症狀已晚期 健康話題 臉上皺紋看心肌梗塞徵兆！醫師用1張圖解析〝心臟警訊〞主要看皮膚4處 健康塑身 小腹最容易囤積脂肪！90秒瘦肚操順便練核心！ 健康飲食 標榜營養其實是場騙局？「這7種」披著健康外衣的零食，你一定都吃過！坑你錢還發胖 健康話題 你知道「10大慢性過敏食物」是什麼嗎？1張圖馬上看懂！沒想到天天吃的竟是冠軍！ 健康生活 每天僅吃一勺，一個月打通血管，真後悔現在才知道啊！快分享給家人！ 健康話題 30歲新好男人煙酒不沾竟「胃癌末期」醫生指出：日常生活「2件事」同樣傷胃！ 健康話題 偏頭痛恐是「這6種食物」害的！教你2招揪出身體地雷！ 健康美食 入春有好氣色，記得常吃3種美食，滋養又美味，女人越活越年輕 健康塑身 肥胖是因為吃得多？醫生：「這5個」都是導致肥胖的幫凶，事實上不是你吃多了！ 健康話題 身體1位置顏色越深，血管堵得越厲害！解決方法就在腳上！ 健康話題 「它」是高血脂的天敵！每天喝一杯，輕鬆降血脂！ 健康飲食 芭樂的好處竟然那麼多！看完後都想衝去菜市場買來囤！特別是女生，不吃真的太可惜！ 健康話題 醫生提醒：45歲之後！這5個訊號，它比癌症還可怕！ 健康話題 打呼有救了！醫推「5個止鼾動作」：唱歌也行，快貼給枕邊人！ 推薦文章