荔枝升糖指數完整相關資訊 - 數位感
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- 3水果甜度≠升糖指數！這些水果可以安心吃| 聰明飲食 - 元氣網
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GI值的定義:GI值是以食用純葡萄糖(pure glucose)100公克後2小時內的血糖增加值為 ... 的西瓜、芒果、鳳梨、香蕉、荔枝、龍眼等升糖指數較高，而含纖維質較多的食物， ...
- 5水果甜度不等於升糖指數！這些水果可以安心吃 - 健康遠見
低GI組（GI值55以下）. 奇異果、聖女小番茄、芭樂、蘋果、柳橙、葡萄柚、櫻桃、藍莓 · 中GI組（GI值55-70）. 葡萄、木瓜、草莓、香蕉、芒果、鳳梨、桃子、 ...
