慢性炎症改善｜中醫教穴位按摩抗身體發炎 - healthyD

當身體長期處於發炎的狀態，稱為「慢性發炎」，有可能容易導致慢性疾病，例如癌症、糖尿病、心臟疾病等，所以切勿掉以輕心。

如何避免慢性發炎呢？ 主頁 >  生活百科 >  慢性炎症改善｜中醫教穴位按摩抗身體發炎 慢性炎症改善｜中醫教穴位按摩抗身體發炎 編輯:Fion 發布日期:2020-03-04 更新日期:2022-07-05 當身體長期處於發炎的狀態，稱為「慢性發炎」，有可能容易導致慢性疾病，例如癌症、糖尿病、心臟疾病等，所以切勿掉以輕心。

如何避免慢性發炎呢？註冊中醫師邱宇鋒直言「據中醫的理論及表達方式，當一個人出現『發炎』的現象時，中醫認為一般代表有熱」，並建議可從按摩穴位作改善。

長期炎症可致神經/血管損傷邱醫師又舉例，稱：「當我們經常食肉，頻繁進食屬性為熱，含豐富能量的高糖食物，而運動消耗不足，或長期熬夜，或隨年齡增長陰津減少時，身體便會積熱，西醫可以用慢性發炎來演繹，臨床上其中一種表現便是血糖上升。

持續的積熱會進一步耗傷津液，形成內燥，於是會產生口乾、易饑、尿多、體重減少等『三多一少』的消渴。

糖尿病能導致全身出現慢性炎症，因長期有炎症可導致神經、血管損傷，出現糖尿上眼、糖尿病腎病、糖尿病足、糖尿病末梢神經病變等。

」 中醫看慢性發炎成因此外，他指出：「冠心病的血管病變、癌症、類風濕性關節炎、紅斑狼瘡等都包含一定的『慢性發炎』原理。

至於會否發生慢性發炎的狀態、程度如何、影響多大，除了受後天飲食、起居、情志影響外，也跟先天體質有關。

」 中醫治療慢性發炎的方法在中醫的角度，邱醫師稱據陰陽平衡的原理，「治療主要是以『抑陽』和『扶陰』為原則，清火熱，補充陰津，即使先天稟賦有偏差，亦能積極『以後天補先天』。

穴位方面清熱者可選『合谷穴』，補陰者可選『三陰交穴』。

」 穴位按摩：三陰交穴在內踝尖直上3寸，脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。

　 穴位按摩：合谷穴虎口位置，手背1、2掌骨之間，當第二掌骨橈側的中點處。

Text：Fion延伸閱讀：1.肺癌患者男多過女？認識肺癌8個先兆/症狀、成因、檢查、治療方法2.銀屑病|又稱「牛皮癬」與濕疹有何分別？詳解銀屑病成因、症狀、治療、飲食戒口宜忌、日常護理貼士3.哮喘患者可否接種新冠疫苗？一文瞭解哮喘病徵、急救、食療及預防發作方法 閱讀全文 36466次閱讀 中醫 抗炎 身體發炎 延伸閱讀 桃膠功效營養|桃膠哪裡買？中醫：含膳食纖維通便排毒(附桃膠糖水食譜做法) 二十四節氣．立秋｜宜調養脾胃　祛濕靠五指毛桃湯+冬瓜薏米湯 發燒/咳嗽/畏寒怕冷?中醫推介4款感冒自療茶飲 最高瀏覽 最高瀏覽 熱門搜索 編輯精選 社區檢測中心/強檢預約/自費檢測｜15/9更新19間核酸檢測中心+流動採樣檢測站位置地址+派籌機實時籌號排隊狀況(自費$240及免費檢測條件須知) 醫管局設8間新冠肺炎指定診所｜名單、預約熱線、地址、關愛專線等資訊一覽（「HAGO」登記及使用） 素食自助餐/餐廳推介2022|14間香港新派素食齋菜必試：GreenCommon、無肉食、李好純、JAJA、銀杏館、悠蔬食、韓式土生花(持續更新) 新冠疫苗接種中心預約：復必泰/科興疫苗第三針/第四針社區中心/公立醫院/指定診所接種點地址、預約方法等 消委會牛油推薦｜9成人造牛油及塗抺醬驗出致癌物｜2款總評達5星滿分名單 防脫髮洗頭水|消委會5星推介！編輯加推10款防掉髮洗髮水：AVEDA、位元堂、呂、純素有機、咖啡因洗髮水 紅黃碼｜甚麼是紅碼和黃碼？如何轉換、解除？一文了解紅黃碼詳情、活動權限和注意事項 消委會推薦食油2022｜食油評測50款近6成含基因致癌物｜21款總評達5星滿分名單 智能運動手錶推薦2022|消委會4星推介！編輯加推7款最新品牌智慧型手表比較最平HK$319：華為、Samsung、小米、fitbit、AppleWatch、Garmin BA.4BA.5病徵｜OmicronBA.2、BA.4、BA.5有何不同？一文了解症狀、潛伏期等懶人包 手術後飲食|預防傷口發炎中醫籲戒口的3類食物+加快傷口癒合的5種營養素 灰甲藥推薦|小心灰指甲傳染！6款治療灰指甲外用藥/抗甲癬油劑的功效/方便度/價格比較：羅霉樂(樂指利)、恢甲清、愛甲妥 檢測呈陽性反應/確診怎麼辦？在家隔離有甚麼要注意？｜醫生教6招同住家人如何避免感染 抑鬱症/憂鬱症測試|自我評估25個症狀：失眠？有自殺念頭？ 痔瘡膏|5款痔瘡藥膏推薦及成份比較！有效紓緩痔瘡疼痛痕癢(附痔瘡成因及病徵) 無花果功效｜日本人的「長壽水果」無花果怎麼吃？無花果好處和禁忌 NMN|6款NMN保健產品推介及比較：抗衰老健康食物怎樣吃？一文看清NMN副作用、功效及品牌 醫管局推隔離護理觀察系統｜登記方法及須知一覽｜留意10大不適症狀2類人可網上申報 情緒病|認識7大常見情緒病的病徵症狀、原因、種類及治療 安心出行懶人包｜25/8更新限聚令酒吧食肆等社交距離措施一文看清｜香港健康碼(港康碼)申請登記教學 訂購蛋糕2022｜生日蛋糕推薦：低糖/純素/無麩質/健康/Keto生酮蛋糕等（不斷更新） 除疤膏推薦|淡化傷口/手術開刀/剖腹生產疤痕6款好用去疤藥膏/除疤貼比較（消委會教揀選貼士+醫生拆解去疤原理） 第3針接種｜接種新冠疫苗後發燒、肌肉酸痛、疲倦或頭痛？一文了解打針前後注意事項及護理貼士 躁鬱症與抑鬱症大不同？失眠與躁鬱症有關？醫生拆解躁鬱症、抑鬱症分別及治療方法 消委會牛油推薦｜9成人造牛油及塗抺醬驗出致癌物｜2款總評達5星滿分名單 消委會推薦食油2022｜食油評測50款近6成含基因致癌物｜21款總評達5星滿分名單 神經母細胞瘤｜5歲Sheldon病情惡化　腫瘤急劇變大｜母出書記錄愛兒抗癌2年點滴 NMN|6款NMN保健產品推介及比較：抗衰老健康食物怎樣吃？一文看清NMN副作用、功效及品牌 健康攻防｜預防心臟病有法｜心臟科專科陳麒尹醫生分享心臟健康秘訣 【健康攻防系列】備孕/防流產有法|婦產科專科陳億仕醫生專訪：女人生育黃金期 消委會口罩推薦2022｜顏色口罩評測30款6款含菌量超出歐盟限量｜6款總評達5星滿分名單 濕疹藥膏推薦|治療初期濕疹止痕！12款無類固醇藥膏+成人嬰兒BB適用舒緩防敏潤膚乳(持續更新) 至齊全身體檢查懶人包｜疫苗前檢查更安心！基本、全身、婦科、男士體檢項目及費用比較 健康攻防｜中醫眼中的養生法則|中醫師何慧欣專訪：拆解養生迷思謬誤 旅遊保險2022｜旅遊保險邊間好？旅遊保險比較：計劃方案、保障範圍等 身體檢查推介2022|打針前bodycheck：香港15間體檢中心及私家醫院成人/長者全身檢查計劃項目及收費比較：美邦、時代、卓健、仁和、香港體檢、浸會醫院、寶血醫院 男士身體檢查|男性常見隱患有哪些？8個健康檢查計劃推介(附優惠連結) 下午茶推薦2022|編輯嚴選6間健康/素食/生酮無麩質/特色酒店餐廳：GREEN、LIFETASTIC、李好純、法式MA(持續更新) 紅黃碼｜甚麼是紅碼和黃碼？如何轉換、解除？一文了解紅黃碼詳情、活動權限和注意事項 【健康攻防系列】生育迷思|婦產科專科陳億仕醫生專訪：如何選擇人工授精、試管嬰兒？ 益生菌推薦｜益生菌邊隻好？9大品牌比較：森下仁丹(姜濤代言BifinaSi)、FineJapan、LifeSpace、LACTO-FIT、Blackmores(附益生菌VS益生元功效及好處、益生菌食物建議) 糖尿病控糖飲食學｜糖友必知飲食法則：低GI(低醣)飲食菜單、糖尿病食療餐單等｜認識血糖：血糖高vs血糖低 吞嚥困難長者照顧|疫情下面對嚴峻挑戰資深安老院舍姑娘：即食營養糊餐令餵食更有效率 濕疹根治|皮膚專科醫生：治療要用「鐵三角」認識濕疹成因、症狀、位置反映、種類、治療及飲食 【認識躁鬱症】了解躁鬱症和抑鬱症的分別！親友可以如何陪伴患者？ 銀屑病又稱「牛皮癬」與濕疹有何分別？詳解銀屑病飲食戒口宜忌、傳染性、前兆症狀、成因、治療及護理 海洋公園｜水上樂園取得自閉友善中心認證　專家：自閉症兒童適應環境或需加以輔助 癌症營養｜把握治療黃金期！研究：癌症治療專用營養品有助提升免疫力3大免疫營養有助把握治療黃金期 【腎病知多點】多囊腎病不可預防？及早發現可防腎衰竭！醫生詳解多囊腎病徵、藥物及運動等改善方法 吞嚥困難的診斷及餵食貼士｜言語治療師陪你渡過吞嚥難關 每4個患者就有1個出現長新冠腦霧！腦霧症狀與早期認知障礙相似醫生：早識別早治療有助減慢腦退化 素食者容易疲倦、面色蒼白？中醫師推介補血氣食物10款+有效補充鐵質方法 躁鬱症｜孕婦服藥會影響胎兒嗎？醫生解構懷孕前、中、後期治療迷思 吃雞蛋增中風、心血管疾病/心臟病的風險？哈佛研究這樣說 【認識腎病】腰背痠痛勿輕視！嚴重多囊腎病(ADPKD)可致腦出血？醫生解說ADPKD併發症、診斷及藥物療法 餵人奶成新趨勢　如何令母乳餵哺期更輕鬆？ 運動創傷｜防疫放寬到骨科求診市民大增最多病人十字韌帶或阿基里斯跟腱撕裂 兒童染新冠後遺可致MIS-C、長新冠！4個兒科醫學組織籲家長盡快讓6個月或以上嬰幼兒及兒童接種新冠疫苗 長壽方法｜這3種運動效果好！美國研究：球拍運動有減心臟病死亡風險 高血壓｜原發性vs繼發性高血壓有何不同？醫生：高血壓可誘發冠心病、腦中風 牛油損健康？消委會拆解牛油謎團：牛油適宜用於高溫煎炸嗎？ 殘疾人士登記證｜白卡申請資格、功能、申請方法及可享福利/津貼一文看清 五指毛桃湯水補氣中醫拆解五指毛桃功效與禁忌推介五指毛桃淮山瘦肉(附食譜) 喉嚨痛、流鼻涕、咳嗽懷疑確診？港大醫學院設計6款藥膳湯包有助預防新冠肺炎或調理身體 濕疹戒口不能吃甚麼？濕疹斷尾難？醫生拆解5大濕疹常見誤解 「壞膽(壞膽固醇)」哪裡來？|中年港男日吃4隻蛋致膽固醇嚴重超標研究：雞蛋連蛋黃吃過量增心血管病風險 疣會否自然消失？皮膚科醫生詳解皮膚疣的4大種類(扁平疣、尋常疣、腳底疣、性病疣)、成因及治療方法 健康「良」心臟|有心臟病/三高應否接種新冠疫苗？心臟檢查知多D！心臟病、心臟衰竭及心血管疾病徵狀、治療和預防方法 脂肪肝全面睇｜護肝懶人包：脂肪肝、乙型肝炎、肝癌、肝硬化的成因、症狀及治療方法｜養肝食療推介 肩痛等於五十肩？肩周炎與肩袖損傷有何分別？醫師教你3招自我檢查 痛症ByeBye｜坐骨神經痛症狀、治療方法知多啲｜肌肉痠痛紓緩方法公開｜手指關節痛怎麼辦？ 保健品怎樣吃|人人都適合服用supplement？醫生：不少人吃了NMN出暗瘡 氣喘≠心臟衰竭|戴口罩做運動是否安全？會否妨礙呼吸和導致氣喘？醫生提醒要注意4大重點 二十四節氣‧立秋｜易發蕁麻疹、濕疹、銀屑病等！中醫推介1款湯水潤肺健脾 運動與癌症復康及預防|專家建議3大運動類型！研究：帶氧運動和重量訓練有效減患癌風險達28% 玫瑰痤瘡|面部持續泛紅、膿瘡、酒糟鼻是初期徵狀？皮膚科醫生詳解玫瑰痤瘡與暗瘡的分別、玫瑰痤瘡成因、種類、藥膏及激光等治療方法 新冠肺炎癒後調理|患者有甚麼後遺症？如何預防及治療「長新冠」？中醫師給康復者的生活提示及3款食療湯水推介 Paracetamol=Panadol？|不要再服用panadol？醫生深度剖析必理痛/撲熱息痛成分、副作用、功效及正確用法 健康食油|花生油定葵花籽油？營養師推介14款不含塑化劑同致癌物質食油 濕疹|蛋黃油可以醫濕疹？中醫師解說蛋黃油功效及作用 痛風症飲食|嘌呤可致痛風！營養師：小心六大高嘌呤食物 泌尿腎臟健康解密|從尿液看健康！膀胱過度活躍症、尿道炎、前列腺增生成因、症狀及治療方法｜保護腎臟方法大公開 開學日｜保健品多吃便強身？中醫分享開學保健攻略 居家化療|讓癌症患者鬆一口氣！使用奶瓶有甚麼注意事項？ 皮膚癌|同陽光玩遊戲要適可而止長期暴曬後患多！醫生拆解皮膚癌成因、症狀、診斷、治療及預防方法 頭痛食療|不同位置的偏頭痛代表甚麼？中醫公開4款食療湯水紓緩痛楚 二十四節氣‧處暑｜初秋養生宜早睡早起！中醫推介1款湯水潤肺止咳養陰 蒜頭功效｜黑蒜能控三高嗎？營養師拆解黑蒜、蒜頭的營養價值 牙齒美白|美白牙貼有效嗎？牙醫分享3大漂白牙齒方法：陶瓷貼片、藥劑式美白、家居牙齒美白 鎖定全球健康資訊 醫學專家專欄分享 健康餐單食療建議 會員專享獨家優惠 記住用戶名 忘記密碼 登入 登記成為會員 讓我想想 男 女 下一步 已是會員？請登入 出生年份 2020 2019 2018 2017 2016 2015 2014 2013 2012 2011 2010 2009 2008 2007 2006 2005 2004 2003 2002 2001 2000 1999 1998 1997 1996 1995 1994 1993 1992 1991 1990 1989 1988 1987 1986 1985 1984 1983 1982 1981 1980 1979 1978 1977 1976 1975 1974 1973 1972 1971 1970 1969 1968 1967 1966 1965 1964 1963 1962 1961 1960 1959 1958 1957 1956 1955 1954 1953 1952 1951 1950 1949 1948 1947 1946 1945 1944 1943 1942 1941 1940 1939 1938 1937 1936 1935 1934 1933 1932 1931 1930 1929 1928 1927 1926 1925 1924 1923 1922 1921 1920 1919 1918 1917 1916 1915 1914 1913 1912 1911 1910 1909 1908 1907 1906 1905 1904 1903 1902 1901 1900 未婚 已婚 我同意登記成為「生活易」的會員，並已閱讀及接受「生活易」的《私隱政策》及《使用條款》。

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