一天睡幾小時才夠一天睡6小時夠嗎一天睡5小時ptt

睡幾小時最健康？研究證實：睡不夠或睡太多，皆不利大腦認知 ...

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許多研究都指出，每天睡眠時間7小時，對整體健康的維持最理想。

睡眠不足會導致體重增加、皮膚老化，也會增加心臟病、高血壓、中... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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