睡到自然醒的7個關鍵- 康健雜誌
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睡到自然醒的7個關鍵 · 1.定時. 你一定聽過每天定時上床睡覺非常重要,如果你就是做不到,試試看每天定時起床,不消6個星期,實際的睡眠節奏就會與你的生理 ...
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睡到自然醒的好處:自然醒就意味著有了足夠的睡眠,身心得到了充分的休息,就不必依賴於鬧鐘,也就不用別人叫了。睡到自然醒後,我們一般會精神百倍, ...
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睡覺時間過長和過短的人,其睡眠問題均較那些睡眠時間適中的人要多。此外,在喜歡超長睡覺時間的人群中,女性比男性多。 睡到自然醒的好處-為什麼不能睡到自然醒睡到 ...
- 3睡覺睡到自然醒的有什麼好處和壞處? - 劇多
此外,在喜歡超長時間睡覺的人群中,女性要比男性多。 2、睡到自然醒的好處:自然醒就意味著有了足夠的睡眠,身心得到了充分的休息,就不必 ...
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- 5「睡覺睡到自然醒」單身才能享受的10大優點一個人其實也很 ...
「睡覺睡到自然醒」單身才能享受的10大優點一個人其實也很快樂! · 1.睡覺睡到自然醒.