睡到自然醒的7個關鍵- 康健雜誌
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睡到自然醒的7個關鍵 · 1.定時. 你一定聽過每天定時上床睡覺非常重要,如果你就是做不到,試試看每天定時起床,不消6個星期,實際的睡眠節奏就會與你的生理 ...
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睡覺時間過長和過短的人,其睡眠問題均較那些睡眠時間適中的人要多。此外,在喜歡超長睡覺時間的人群中,女性比男性多。 睡到自然醒的好處-為什麼不能睡到自然醒睡到 ...
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睡覺睡到自然醒。這樣對身體有好處嗎,1樓錦水非開挖睡到自然醒不容易衰老2樓手機使用者用臨床學的角抄度來說,睡襲覺睡到自然醒是對身體沒有好處的 ...
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