早上起床時的感覺，透露你的健康狀況！(作者：樓中亮醫師)

人剛睡醒的時候，雖然腦袋比較鈍，但肉體卻是一天當中最敏感的，如果這個時候身體出現某些不適的感受，就表示它正在透露出健康的訊息囉！ 早上起床胃ㄓㄜ ... Skiptomaincontent OurStories@FCULibrary 主題專欄 智慧財產權 焦點議題 專欄作家列表 學院服務館員 Home主題專欄醫學│養生早上起床時的感覺，透露你的健康狀況！(作者：樓中亮醫師) 早上起床時的感覺，透露你的健康狀況！(作者：樓中亮醫師)2013年5月29日WrittenbyYehSu-Ching2Comments 我們的這身臭皮囊，都有使用期限。

在日以繼夜運作、耗損的情況下，偶而也會出出小問題，發出一些小警訊，這就是身體在提醒我們該進廠維修了。

 平常行、住、坐、臥時，我們很難感覺到肉體的感受，除非是生病引起了明顯不適，否則一般人感覺不到肉體此刻的狀況。

不過，有一個時機是絕佳的自我檢測時間，就是早上剛起床的時候。

人剛睡醒的時候，雖然腦袋比較鈍，但肉體卻是一天當中最敏感的，如果這個時候身體出現某些不適的感受，就表示它正在透露出健康的訊息囉！  早上起床胃ㄓㄜㄓㄜ  大多數人都在早上七到九點時起床，如果剛起床就感覺胃悶悶、痛痛、酸酸、刺刺的，也就是台語說的「胃遮遮」，這意味著脾胃功能差，可能有消化性潰瘍。

因為七點到九點正是胃經流注的時辰，這時候「胃遮遮」代表空腹時間久，胃酸分泌較多造成胃酸逆流。

以中醫來講就是胃氣不下降，氣悶堵在中焦這一帶。

有這種情況的話，可以吃吃清燉牛肉來調理脾胃。

用清水燉煮牛肉，不加任何調味料，喝湯吃肉。

或是早上起床時喝一杯枇杷葉茶，作法是一斤枇杷葉煮1000C.C.開水，如此吃喝一段時間就可以把胃調養好。

 早上起床手指僵硬  人睡著的時候，身體的血液循環較慢，如果又把手放在心臟以上，手就容易麻或是僵硬。

當然某些疾病像是腕隧道症候群或是類風濕性關節炎，也會造成手麻或僵硬。

曾經有患者手麻到連筷子都舉不起來，到各大醫院檢查都找不到原因，後來到我這看診。

我問他睡覺時是否把手擺在心臟以上，他說沒有。

我請他回去用V8攝影機拍一下自己的睡姿，果然不出所料，他睡著時會把手舉到頭部。

後來我請他睡前在手上綁鉛袋讓手舉不起來，再配合吃藥，一段時間之後就不再復發了。

所以如果早上睡起來手會麻，建議先排除姿勢不良等問題，再去找醫師做診斷即可。

有傳聞說起床時手會麻表示有自體免疫疾病的體質，例如類風濕關節炎或紅斑性狼瘡等，這是錯誤的觀念。

有這種疾病的人手會麻，但不是會麻的人都有這種病，別誤會了。

 早上起床喉嚨乾癢  有幾種情況會出現喉嚨乾癢，像是胃食道逆流，鼻子過敏，天氣熱吹冷氣等等。

鼻子過敏的人，鼻黏膜及氣管黏膜都會比較乾燥也比較敏感，早上起常一遇到冷空氣刺激就會收縮發癢。

有胃食道逆流的人通常也會「胃遮遮」，可以用上述的方法調養。

而鼻子過敏的人，早上起床可先把手搓熱，敷蓋在鼻子上20次，再用指尖按壓迎香穴20次，用溫水刷牙洗臉，就可以改善。

至於吹冷氣吹到黏膜太乾的人，睡前在鼻腔內擦一點麻油就可以了。

 早上起床頭暈暈  睡眠的時候血液循環最慢，心臟的血液搏出量也比較少，有幾個情況會造成睡醒時頭暈。

一是頸椎有問題；二是頸動脈狹窄；三是睡姿（例如枕頭只睡一半）；四是因天氣熱吹冷氣，頸部會變得較僵硬；五是心臟功能不佳。

以上這些情況造成血液送不上腦袋，於是一起床就頭暈目眩。

此外，梅尼爾氏症候群、胃不好，也會頭暈目眩。

有人會問說：胃不好關腦袋什麼事？以中醫角度而言兩者大有關係。

中醫認為人體水分的代謝除了由腎掌管之外，還有一部分由脾來處理，所以暈車的人都會吐，這是因為脾胃不好，而不是腦袋的平衡功能不好，一般人常會如此誤解。

中醫叫土剋水，「水」除了代表血液之外還包含淋巴、水分代謝等。

如果土太旺時腸胃就會出問題，出現脾濕的情況，清陽昇不上去濁陰就降不下來，這個體循環失常，就容易產生頭暈的症狀。

 當心臟功能及腸胃功能差的時候就容易暈車。

因為火不能生土，所以心臟不好的人腸胃也會差。

心臟與胃是共用一個交感神經節，所以心與胃兩者互相影響。

也因此只要吃太飽就容易心悸，這叫胃氣奪心氣，俗稱的「吃飽了撐著」，撐著哪裡？撐著心臟而導致不舒服。

 早上起床口苦  這是由於膽火太旺或是膽汁逆流所造成。

通常發生在喜歡吃燥熱的食物，或是工作壓力大、晚睡、愛生氣的人身上。

當肝火太旺時也會連帶的使膽火太旺，如果長期口苦就應該趕緊找醫生看看。

 膽火旺的人容易膽結石，有些人以為膽結石割掉膽就沒事，其實大錯特錯。

體質不調養的話還是會產生結石，不是說開刀拿掉膽就沒事了。

如果身體持續產生的結石沒地方去，轉而跑去塞住肝膽管那更麻煩，不只會痛，有時候還會形成惡性腫瘤。

 結石是因為膽汁沒有被利用，持續積聚在膽囊。

當飲食不當，肉吃太多，沒吃蔬菜、豆類、粗製食品時，就無法促進膽囊收縮，造成膽汁無法被利用。

黃豆是很好的食物，多吃黃豆就可以促進膽囊收縮。

即便是已經開刀拿掉膽囊的人，也應該多吃黃豆、葉菜，少吃肉，如此調養體質就可以避免相關的疾病發生。

 人體是座小宇宙，內部非常的精微奧妙，許多時候看起來很正常，但其實它正隱約地發出警訊。

懂得養生的人擅於觀察及感受這些警訊，並且能夠及早修復調養。

只要把握這個原則就能避免許多疾病的發生了。

主題專欄,醫學│養生樓中亮 明天，我依然在你身旁(作者：馬偉成老師/中文系兼任助理教授) 土地分級管理的概念與重要性(作者：張嘉玲老師/逢甲大學水利系) 2Comments 朱昱澄 2017年10月4日-7:07上午 看了這篇，以前各個網站零散的資訊這裡都全部提到！作者值得鼓勵，感謝您的專業！ AnneT 2020年9月10日-11:12上午 謝謝作者的專業，這些生活的小地方真的沒有整理再一起，會沒有注意到他們之間的關係。

發佈留言發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。

必填欄位標示為*Name* Email* Website Savemyname,email,andwebsiteinthisbrowserforthenexttimeIcomment. 分類 主題專欄作家列表 語言學習 電子報 研究生專區 主題專欄 智慧財產權 投資│管理 經濟│統計 環境│永續 性別平等 醫學│養生 易經│數術 書評│影評 行銷│大數據 建築│設計 科普│科技 商管│經營 哲學│文學 藝術│音樂 政治│法律 教育│人文 體育│競技 歷史│地理 生活│旅遊 焦點議題 圖書館活動 ourstories@library 逛逛圖書館 認識你的圖書館員 彙整 彙整 選取月份 2022年3月 2022年1月 2021年12月 2021年11月 2021年10月 2021年9月 2021年6月 2021年5月 2021年4月 2021年3月 2020年12月 2020年11月 2020年10月 2020年6月 2020年5月 2020年4月 2020年3月 2019年12月 2019年11月 2019年10月 2019年9月 2019年6月 2019年5月 2019年4月 2019年3月 2018年12月 2018年11月 2018年10月 2018年9月 2018年6月 2018年5月 2018年4月 2018年3月 2017年12月 2017年11月 2017年10月 2017年9月 2017年6月 2017年5月 2017年4月 2017年3月 2017年1月 2016年12月 2016年11月 2016年10月 2016年9月 2016年6月 2016年5月 2016年4月 2016年3月 2016年2月 2016年1月 2015年12月 2015年11月 2015年10月 2015年9月 2015年8月 2015年7月 2015年6月 2015年5月 2015年4月 2015年3月 2015年2月 2015年1月 2014年12月 2014年11月 2014年10月 2014年9月 2014年8月 2014年7月 2014年6月 2014年5月 2014年4月 2014年3月 2014年2月 2014年1月 2013年12月 2013年11月 2013年10月 2013年9月 2013年8月 2013年7月 2013年6月 2013年5月 2013年4月 2013年3月 2013年2月 2013年1月 2012年12月 2012年11月 2012年10月 2012年9月 2012年8月 2012年7月 2012年6月 2012年5月 2012年4月 2012年3月 2012年2月 2012年1月 2011年12月 2011年11月 2011年10月 2011年9月 2011年8月 2011年6月 2011年5月 2011年4月 2011年3月 2011年2月 2011年1月 2010年12月 2010年11月 2010年10月 2010年9月 2010年8月 2010年7月 2010年6月 2010年5月 2010年4月 2010年3月 2010年2月 2010年1月 2009年12月 2009年11月 2009年10月 2009年9月 2009年6月 2009年5月 2009年4月 2009年3月 2009年1月 2008年12月 2008年11月 2008年10月 2008年9月 2008年6月 2008年5月 2008年4月 2008年3月 2008年2月 2008年1月 2007年12月 2007年11月 2007年10月 2007年9月 1995年11月