前晚吃太多！早上起來胃不舒服，該怎麼辦！牢記這3點

早上起來胃不舒服怎麼辦？ 1、早上起來先喝杯溫開水，或是熱敷一會兒胃部，是能起到緩解胃疼的作用的。

2、合理的吃早餐，早餐要吃些熱食，不能再吃喝冰冷的食物，像喝熱粥 ... TOMENTS T 政治 理財 時事 兩性 影劇 科技 親子 運動 健康 新奇 生活 社會 寵物 汽車 命理 旅遊 美食 × 接收更多熱門話題 讚一下，我們會更努力! {DM_AfterTag} 許多人一早醒來感覺胃不舒服，這種情況在生活中較為常見，大多數是不良的生活習慣或者某些胃部疾病引起的，需要根據具體的情況才能及時緩解。

對於早上出現的胃部難受症狀，最好先檢查清楚，以免某些胃部疾病對身體造成傷害。

早上起來胃難受是怎麼回事？1、早上起來胃難受可能是睡眠不足引起的現在的人工作壓力越來越大，經常熬夜加班，或者是廢寢忘食，導致睡眠質量嚴重下降。

睡眠不足時身體處於疲勞的狀態，可能在睡醒之後感覺胃不舒服，容易出現胃脹氣或者胃疼。

2、許多人在睡覺時因為姿勢不正確長時間保持某一種姿勢，在蜷縮的狀態下對胃部會造成擠壓或者傷害，因此某一些腸胃不好的人就會因為睡覺時姿勢不正確出現了胃痛症狀。

如果是睡覺姿勢的影響，需要及時調整好個人睡姿，養成良好的睡眠習慣。

3、人在通過一整晚的睡眠之後胃酸一直在分泌，早上起床之後如果沒有進食食物，就會因為胃酸分泌過多，對胃粘膜造成刺激之後產生疼痛感，因此在早上起床之後需要馬上洗漱，洗漱過後進食食物來中和胃部分泌的胃酸。

4、不良的飲食習慣會導致早上起床之後胃部難受如果在前一天進食了刺激，辛辣，生冷的食物，第二天起床就會感覺腸胃不適，可能伴隨著胃痛，腹痛症狀。

另外暴飲暴食，進食粗糙難以消化的食物之後，也可能因為消化不良導致胃部不適症狀的出現。

5、本身患有胃部疾病的人就會經常在早上感覺胃部難受例如患有胃潰瘍，胃炎的人群，早上起床之後常常會出現胃部不適，特別是嘔吐，反胃，嚴重還會引起胃痛症狀。

早上起來胃不舒服怎麼辦？1、早上起來先喝杯溫開水，或是熱敷一會兒胃部，是能起到緩解胃疼的作用的。

2、合理的吃早餐，早餐要吃些熱食，不能再吃喝冰冷的食物，像喝熱粥、熱燕麥、熱牛奶等都是能幫助緩解胃部不適的。

3、如果胃部不適症狀長時間沒有得到緩解，建議及時的去醫院進行檢查。

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