爆紅「花椰菜飯」作法學起來,白飯口感卻吃不胖!照著吃7天 ...
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延伸文章資訊
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2.青、白花椰菜洗淨後,將頂部花蕊的部分削下來,梗部去皮後切碎。 3.取一個有深度且寬口的燉鍋先倒入橄欖油,放入蒜碎、紅蔥頭轉到中火 ...
- 2花椰菜飯- 食譜自由配- 自由電子報
白花椰菜去除葉子後洗淨,切成一朵一朵,梗也切小塊。 一顆600g的花椰菜,約可做400g花椰菜米。 放入調理機,打碎成米粒狀。 注意!不要打 ...
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在國外健身圈盛行的花椰菜米,外觀和白米飯相似,又被稱為「花椰菜飯」,是以膳食纖維代替澱粉(碳水化合物)的好選擇喔!
- 4爆紅「花椰菜飯」作法學起來,白飯口感卻吃不胖!照著吃7天 ...
※可在水煮中加鹽,調味並避免變色。 2. 小火熱鍋後,倒入橄欖油,先放入切碎蒜末跟洋蔥爆香,接著加入白花椰菜米 ...
- 5洗花椰菜、做花椰米 - 娜塔 - 痞客邦
娜塔老酥的"花椰米大全集"影片教學時間1.教你正確清洗花椰菜的方式2.自己做花椰米的撇步3.市售花椰米最推薦最好買的兩間4.接著再一次示範三 ...