深蹲SQUAT用史密斯與槓鈴訓練哪個比較好？這個研究告訴你 ...

只要有在健身的人都知道，腿部肌群最常練的動作就是深蹲(SQUAT)， ... 在2009年有一項研究，將自由重量槓鈴深蹲與史密斯機深蹲相比較， ...

可以麻煩各位巨巨幫我看一下，哪種姿勢比較標準嗎？還是都不標準- 深蹲.

史密斯机框式深蹲架杠铃套装自由多功能深蹲架健身器材飞鸟训练器型号：J005 尺寸：119*120*226CM 重量：115kg 此價格為單機的價格，不包括臥推凳、奧桿 ...

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到了今天，在國內的很多健身房裡，你可能找不到自由深蹲架，但是絕對能看到史密斯機。因為就連健身房的老闆們都覺得，史密斯機更安全。